Муниципальное дошкольное образовательное учреждение
«Детский сад №55 комбинированного вида»

Принято
педагогическим советом
протокол №4
от «29» августа 2024 год

Утверждено
Приказом №01-06/200
От «30» августа 2024 года

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА
«Детский фитнес»
Направленность: физкультурно-спортивная
Возраст воспитанников: от 3 до 5 лет
Срок реализации: два года

Исаева Елена Сергеевна старший воспитатель

Ухта, 2024

Содержание
I. Раздел. Пояснительная записка

3

II. Раздел. Учебный план

9

III. Раздел. Календарно-тематическое планирование

18

IV. Раздел. Календарный учебный график

53

V. Раздел. Планируемые результаты

54

VI. Раздел. Комплекс организационно-педагогических условий

55

Список литературы

2

I. Раздел. Пояснительная записка
Направленность
Направленность дополнительной общеобразовательной программы "Детский
фитнес" для детей 3-5 лет (далее Программа) - физкультурно-спортивная, поскольку
направлена на сохранение и укрепление здоровья детей, их физическое развитие,
формирование предпосылок здорового образа жизни. Программа построена на принципах
конкретности, точности, логичности и реальности.
Актуальность
Становление личности ребенка, его физической культуры, гармоничного развития,
потребности к здоровому образу жизни, систематические занятия физической культуры и
спортом закладываются в дошкольном возрасте (Бальсевич В.К., Лубышева Л.И.,
Козырева О.В., Сайкина Е.Г. и др.). От уровня сформированности этих составляющих во
многом зависит здоровье ребенка. Вместе с тем статистика показателей здоровья
подрастающего поколения в последние годы разноречива и негативна. Данные научных
исследований последних лет убедительно показывают, что количество детей, имеющих
различные отставания в развитии, постоянно увеличивается. Следует отметить, что за
последние 30 лет численность практически здоровых детей дошкольного возраста
снизилась с 61 до 46%. согласно исследованиям (Сухарева А.Г., Трушкина А.Г.,
Филипповой С.О.), 75% болезней взрослых заложены в детстве: из больных детей
вырастают взрослые, подверженные простудам и другим серьезным заболеваниям.
Дошкольный возраст является наиболее важным для формирования двигательных
навыков и физических качеств, так как в этот период наиболее интенсивно развиваются
различные органы и системы.
Целью образования дошкольников в области физической культуры является
формирование здорового, жизнерадостного, физически развитого ребенка, владеющими
доступными его возрасту знаниями о физической культуре и испытывающего желание
заниматься физическими упражнениями.
Становится

приоритетным

направлением

разработка

и

реализация

новых

технологий, альтернативных подходов и направлений к совершенствованию физического
воспитания и образования детей (Чернышенко Ю.К., Кравчук А.И., Дворкина Н.И.,
Родионов В.А. и др.).
Одним из основных направлений в физическом воспитании детей дошкольного
возраста для достижения поставленной цели является детский фитнес.
3

Отличительные особенности программы
Детский фитнес - общедоступная высокоэффективная эмоциональная система
целенаправленных оздоровительных занятий разной направленности с целью повышения
физических кондиций, профилактики заболеваний и укрепления состояния здоровья,
физического развития детей и подростков на добровольной основе, исходя из интересов
занимающихся (Сайкина Е.Г.).
Занятия детским фитнесом призваны удовлетворить потребность детей в
физической активности, способствовать повышению интереса к занятиям физическими
упражнениями, приобщению их к здоровому образу жизни (Сайкина Е.Г., Власенко Н.Э.).
Это достигается за счет использования разнообразных инновационных технологий,
современного инвентаря и оборудования, музыкального сопровождения и др., а также
возможностей выбора тех или иных видов занятий.
Преимущества детского фитнеса:
детский фитнес, в отличие от профессионального спорта, не занимает много
времени и не выматывает ребенка;
упражнения детского фитнеса составлены таким образом, что в группе не
бывает лучших и худших;
методика детского фитнеса основана на индивидуальном подходе к каждому
ребенку в группе;
упражнения детского фитнеса развивают в ребенке подвижность, гибкость и
отличную координацию.
На таких занятиях создается непринужденная обстановка, свобода движения,
возможность отступления от правил, бесконечность вариаций со спортивно-игровым
оборудованием. Занятия фитнесом создают не только оптимальные условия для
физического, но и психомоторного развития детей. Дети с удовольствием выполняют все
задания, развивая активность, самостоятельность, ответственность, творческий подход и
интерес к занятиям физической культурой, у них начинают вырабатываться правильные
стереотипы движений, формируются жизненно важные навыки и умения.
Доступность направлений детского фитнеса определяется прежде всего, тем, что их
содержание базируется на простых общеразвивающих упражнений и для большинства
занятий не требуется специального оборудования (кроме упражнений на тренажерах,
фитболах, степах). Эффективность различных направлений фитнеса заключается в их
разностороннем воздействии на опорно-двигательный аппарат, сердечно- сосудистую,
дыхательную

и

нервную

системы

организма

ребенка,

развитие

двигательных
4

способностей и профилактику заболеваний. Эмоциональность занятия объясняется не
только музыкальным сопровождением, создающим положительных психологический
настрой, его танцевальной и игровой направленностью, но и стремлением согласовывать
свои движения с движениями партнеров в группе.
Особенности занятий детским фитнесом (Сайкина Е.Г.):


большое

разнообразие

упражнений,

их

своеобразие,

различная

направленность,


тесная связь направлений детского фитнеса с музыкой,



включение разнообразных форм и методов проведения занятий,



большие возможности в вариативности проведения занятий, в том числе без

специального оборудования,


возможность

эмоционального,

творческого

самовыражения,

нервно-

психической разрядки,


расширение

двигательных

возможностей

за

счет

инновационных

технологий.
Направления фитнеса (Сайкина Е.Г.):


оздоровительные системы (йога, цигун, каратэ, ушу, айкидо и др.),



авторские оздоровительные методики (дыхательная гимнастика, система

Пилатеса, калланетика),


оздоровительные системы, строящиеся на научных достижениях (шейпинг,

аэробика, фитнес и др.),


формы двигательной активности (ритмическая гимнастика, стретчинг,

фитбол и др.),


инновационные технологии (са-фи-дансе, фитбол-гимнастика),



оздоровительная ходьба, велосипед, тренажерные средства,



спортивные и подвижные игры.

Виды занятий по детскому фитнесу:
1. игровые занятия, основанные на подвижных играх, эстафетах и элементах
спортивных игр и сюжетные, с игровым методом проведения,
2. танцевальные занятия с использованием элементов хореографии и различных
танцевальных направлений и стилей,
3. коррекционные занятия для профилактики нарушений осанки, плоскостопия,
развития мелкой моторики,
5

4. занятия с предметами (скакалка, мяч) и на специальном оборудовании (степплатформы, фитболы, тренажеры),
5. занятия с направленным развитием двигательных способностей (силы,
координации, гибкости и др.)
6. занятия для детей от 1 года до 4 лет с родителями,
7. программы с элементами восточных оздоровительных гимнастик и боевых
искусств.
Анализируя

данные

направления,

учитывая

особенности

и

возможности

дошкольной образовательной организации, а также возрастные особенности детей 3 - 5
лет, были выбраны следующие направления детского фитнеса (виды занятий):
1.

фитбол - гимнастика,

2.

занятия на детских тренажерах,

3.

ритмическая гимнастика,

4.

степ-аэробика,

5.

использование упражнений игрового стретчинга,

6.

игровые занятия,

7.

занятие с использованием "полосы препятствий",

8.

открытые занятия и выступление детей в рамках отчетных мероприятий по

дополнительным образовательным услугам.
Работа с детьми по Программе строится на основе данных направлений, что не
предусматривает

Образовательная и Адаптированная образовательная программы

дошкольного образования МДОУ «Детский сад №55».
На каждое занятия предусмотрено 2 учебных часа: на первом занятии - дети
знакомятся с новым материалов, на втором - закрепление пройденного материала, на
занятия игрового характера отводится 1 учебный час.
С особым вниманием подбирается музыка для детского фитнеса. Как правило, дети
занимаются под песни из знакомых мультфильмов, как отечественных, так и зарубежных
исполнителей.
Адресат программы. Программа адресована детям в возрасте от 3 до 5 лет. В это
время ребенок уже владеет своим телом. Именно с 3 до 5 лет дети переживают новую
фазу активного роста, когда растут с такой же скоростью, как и дети до 12 месяцев. У
детей к 4 годам уже существует высокая потребность в движении, они сами по себе
активны, не могут усидеть на месте. Это естественное явление, задуманное природой для
развития организма, особенно опорно-двигательного аппарата. Вредно и даже опасно
ограничивать двигательную активность детей в этом возрасте. Малоподвижный образ
6

жизни малыша может вызвать замедление физического развития и даже различные
заболевания.
Объем программы. Для освоения содержания Программы необходимо следующее
количество учебных часов:
- для детей 3-4 года - 61 час;
- для детей 4-5 лет - 61 час.
Формы организации образовательного процесса и виды занятий. Занятия
проводятся по подгруппам, численностью не более 15 человек.
Виды

занятий:

контрольно-оценочные;

игровые

занятия,

основанные

на

подвижных играх, эстафетах и элементах спортивных игр и сюжетные, с игровым
методом проведения, занятия с предметами (скакалка, мяч) и на специальном
оборудовании (степ-платформы, фитболы, тренажеры).
Режим занятий: занятия проводятся два раза в неделю, продолжительность для
детей 3-4 лет 20 минут, для детей 4-5 лет - 20 - 25 минут.
Сроки освоения Программы. Программа рассчитана 64 недели (два учебных
года), 16 месяцев, 2 года обучения.
Цель Программы: содействовать повышению физической подготовленности
детей 3 - 5 лет посредством занятий физическими упражнениями с использованием
детских

тренажеров,

степ-платформ,

мячей-фитболов,

музыкально-ритмических

движений.
Задачи Программы
Образовательные задачи
 обогатить

двигательный опыт детей 3-5 лет посредством использования различного

спортивного оборудования;
 учить
 учить

сохранять правильную осанку при выполнении движений,
выполнять упражнения, демонстрируя выразительность, грациозность,

пластичность движений,
 учить

выполнять упражнения из положения сидя на мяче - фитболе;

 учить

сохранять равновесие при выполнении упражнений с использованием степ-

платформы;
 учить
 учить

согласовывать движения с музыкой;
находить

последовательность

выполнения

движения

на

основе

предварительного показа.
Развивающие задачи:
 развивать мышечную силу, гибкость, выносливость, быстроту;
7

 формировать культуру здорового и безопасного образа жизни;


содействовать развитию чувства ритма, памяти, внимания, умения согласовывать
движения с музыкой; развивать интерес к участию в подвижных играх и
физических упражнениях;
 развивать мелкую моторику рук.
Оздоровительные задачи:


удовлетворять индивидуальные потребности воспитанников в занятиях

физической культурой;


содействовать

оптимизации

роста

и

развития

опорно-двигательного

аппарата (формирование правильной осанки, профилактика плоскостопия) у детей 3-5
лет;


содействовать

развитию

координационных

способностей,

функции

равновесия, вестибулярной устойчивости;


содействовать развитию и функциональному совершенствованию сердечно-

сосудистой, дыхательной и нервной системы;


способствовать повышению физической работоспособности воспитанников;



укреплять

здоровье

воспитанников

и

способствовать

профилактике

различных заболеваний.
Воспитательные задачи
 воспитывать

умения эмоционального самовыражения, раскрепощенности и

творчества в движениях;
 способствовать развитию воображения, мышления;
 способствовать развитию интереса и потребности к занятиям физическими
упражнениями.

8

II. Раздел. Учебный план (Первый год обучения)
№

Наименование разделов, тем

1

Занятие №1
Игровое "Мишки, ми-ми-мишки"
Занятие №2
Игровое "Кошечки-собачки"
Занятие №3 (Фитбол - гимнастика)
"Веселые путешественники"
Занятие №4 (Фитбол- гимнастика)
Игровое "Мячи - прыгачи"
Занятие №5 (ритмическая гимнастика)
"Веселые зверята"
Занятие №6
(ритмическая гимнастика)
"Зарядка для зверят"
Занятие №7 (Фитбол-гимнастика)
"Веселые мячи"
Занятие №8
"Красный, желтый, голубой"
Занятие №9 (степы)
"Малыши- крепыши"
Занятие №10 (Фитбол-гимнастика)
"Необычный паровоз"
Занятие №11
(Фитбол-гимнастика)
"Кузнечики"
Занятие №12 (ритмическая гимнастика)
"Чунга-чанга"
Занятие №13 (ритмическая гимнастика)
"Озорные султанчики"
Занятие №14 (степ-аэробика)
"Быстрые ножки"

2
3
4
5
6

7
8
9
10
11

12
13
14

Количество часов (1 год
обучения)
1

ВСЕГО

1

1

1

2

1

1
1

2

1

1

2

1
1

1

1

2

1

1

2

1
1

2
9

15
16
17
18
19
20
21
22
23

24

25
26
27

28

29

30

Занятие №15 (степ-аэробика)
"Топотушки"
Занятие №16 (ритмическая гимнастика) "Крокодильчик"
Занятие №17 (ритмическая гимнастика)
"Мы сильные ребята"
Занятие №18 (фитбол-гимнастика) "Смешарики"
Занятие №19 (фитбол-гимнастика)
"Смешарики"
Занятие №20 (ритмическая гимнастика + тренажеры)
"Быстрые, умелые"
Занятие №21 (ритмическая гимнастика + тренажеры)
"Быстрые, умелые"
Занятие №22 (обобщающее)
"Повторим, что умеем"
Занятие №23
(обобщающее)
"Быстрые ножки"
Занятие №24
(игровое)
"Мы любим играть"
Занятие №25 (фитбол-гимнастика) "Голубой вагон"
Занятие №26
(фитбол-гимнастика) "Лисичка и колобки"
Занятие №27
(степ-аэробика)
"Степы"
Занятие №27
(степ-аэробика)
"Сильные ножки"
Занятие №29
(тренажеры)
"Сильные и быстрые"
Занятие №30 (ритмическая гимнастика)

1
1
1

2

1
1

2

1

2

1
1

2

1

1

1

1
1

2

1

2

1

1

1

1

2
10

31
32
33

34
35

36
37

38
39

40
41

42
43

"Делаем зарядку"
Занятие №31
(ритмическая гимнастика) "Веселые малыши"
Занятие №32 (фитбол -гимнастика)
"Малыши -смешарики"
Занятие №33
(фитбол -гимнастика)
"Муравьишка"
Занятие №34 (тренажеры)
"Гномики-великаны"
Занятие №35
(тренажеры)
"Большие и маленькие"
Занятие №36 (степ-аэробика)
"Весело танцуем"
Занятие №37
(степ-аэробика)
"Топотушки"
Занятие №38 (фитбол-гимнастика)
"Самолет"
Занятие №39
(фитбол-гимнастика)
"Веселые путешественники"
Занятие №40 (ритмическая гимнастика)
"Красная шапочка"
Занятие №41
(ритмическая гимнастика)
"Веселые платочки"
Занятие №42 (фитбол- гимнастика)
"Попрыгунчики"
Занятие №43
(фитбол- гимнастика)
"Весело играть"

1
1

2

1

1

2

1

1

2

1

1

2

1

1

2

1

1

2

1

11

44
45

46

47
48
49
50

51
52

53
54
55
56
57

Занятие №44 (степ-аэробика)
"Зарядка для малышей"
Занятие №45
(степ-аэробика)
"Веселые скамеечки"
Занятие №46
«Любим заниматься!»
(ритмическая и силовая гимнастика)
Занятие №47 (Ритмическая гимнастика)
"Маленькие спортсмены"
Занятие №48 (ритмическая гимнастика) (Зарядка с
палочками)
Занятие №49 (фитбол-гимнастика)
"Маленькие и большие мячики"
Занятие №50
(фитбол-гимнастика)
"Круглая планета"
Занятие №51 (обобщающее)
"Веселая зарядка"
Занятие №52
(обобщающее)
"Коврики"
Занятие №53 (тренажеры +полоса препятствий )
"Малыши-крепыши"
Занятие №54 (тренажеры +полоса препятствий )
"Малыши-крепыши"
Занятие №55
"Малышарики"
Занятие №56
"Как говорят животные?"
Занятие №57
"Чему
мы научились"

1

2

1

1

1

1

2

1
1

2

1

1

2

1

1

2

1
1

2

1
1

2

12

58

59
60
61

Занятие №58
"Чему
мы научились"
Занятие №59
"Повторим, что умеем"
Занятие №60
"Повторим, что умеем"
Открытое занятие для родителей (законных
представителей)
ВСЕГО

1

1

2

1
1

1

61

61

Учебный план (Второй год обучения)
№

Наименование разделов, тем

1

Занятие №1
"Вот, что мы умеем"
Занятие №2
"Вот, что мы умеем"
Занятие №3 (фитбол - гимнастика) "Веселые мячи"
Занятие №4
(фитбол - гимнастика) "Веселые мячи"
Занятие №5 (Ритмическая гимнастика)
"Мы любим танцевать"
Занятие №6
(Ритмическая гимнастика)
"Мы любим танцевать"
Занятие №7 (Степ-аэробика)
"Веселый степ"
Занятие №8
(Степ-аэробика)
"Веселый степ"
Занятие №9 (тренажеры)

2
3
4
5
6

7
8

9

Количество часов (1 год
обучения)
1

ВСЕГО
2

1
1
1

2

1

2

1

1

2

1

1

2
13

10

11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22

23

24
25
26

"Малыши- крепыши"
Занятие №10
(Фитбол-гимнастика)
"Лошадка"
Занятие №11 (фитбол-гимнастика)
"Лошадка"
Занятие №12 (ритмическая гимнастика)
"Веселые ленточки"
Занятие №13
(ритмическая гимнастика) "Озорные султанчики"
Занятие №14 (степ-аэробика)
"Прыг-скок"
Занятие №15 (степ-аэробика)
"Прыг-скок"
Занятие №16 (ритмическая гимнастика) "Вот как мы
умеем"
Занятие №17 (ритмическая гимнастика) "Вот как мы
умеем"
Занятие №18 (фитбол- гимнастика) "Круглая планета"
Занятие №19 (фитбол- гимнастика)
"Круглая планета"
Занятие №20 (степ-аэробика) "Мы силачи!"
Занятие №21
(степ-аэробика) "Мы силачи!"
Занятие №22
(обобщающее)
"Чему мы научились"
Занятие №23
(обобщающее)
"Чему мы научились"
Занятие №24 (игровое) "Ловишки"
Занятие №25 (фитбол-гимнастика) "Голубой вагон"
Занятие №26

1

1
1

2

1
1

2

1
1

2

1
1
1

2

1
1

2

1

2

1

1
1
1

1
2
14

27

28

29

30

31

32

33
34
35

36
37

38

(фитбол-гимнастика) "Лисичка и колобки"
Занятие №27
(степ-аэробика)
"Озорные ножки"
Занятие №28
(степ-аэробика)
"Озорные ножки"
Занятие №29
(тренажеры + полоса препятствий)
"Мы веселые ребята"
Занятие №30
(аэробика и силовая гимнастика)
"Мы веселые ребята"
Занятие №31
(ритмическая гимнастика)
"Делаем зарядку"
Занятие №32
(ритмическая гимнастика)
"Делаем зарядку"
Занятие №33
(фитбол-гимнастика) "Елочка"
Занятие №34 (фитбол -гимнастика)
"Елочка"
Занятие №35
(тренажеры + полоса препятствий)
"Спортсмены"
Занятие №36 (тренажеры + полоса препятствий)
"Спортсмены"
Занятие №37
(степ-аэробика)
"Веселые мультяшки"
Занятие №38 (степ-аэробика)
"Веселые мультяшки"

1

2

1

1

1

1

1

1

2

1

1

2

1
1

2

1
1

2

1

15

39
40
41

42

43
44

45
46

47
48
49
50

51
52

Занятие №39
(фитбол-гимнастика) "Обезьянки"
Занятие №40
(фитбол-гимнастика) "Обезьянки"
Занятие №41
(ритмическая гимнастика + полоса препятствий)
"Играем с платочками"
Занятие №42 (ритмическая гимнастика + полоса
препятствий)
"Играем с платочками"
Занятие №43 (фитбол- гимнастика)
"Шарик"
Занятие №44
(фитбол- гимнастика)
"Веселое путешествие"
Занятие №45 (степ-аэробика)
"Веселая песенка"
Занятие №46
(степ-аэробика)
"Веселая песенка"
Занятие №47 (Ритмическая гимнастика)
"Кораблик"
Занятие №48 (ритмическая гимнастика) "Кораблик"
Занятие №49(фитбол-гимнастика)
"Вот как мы умеем!"
Занятие №50
(фитбол-гимнастика)
"Вот как мы умеем"
Занятие №51 (обобщающее)
"Готовимся выступать"
Занятие №52
(обобщающее)
"Готовимся выступать"

1

2

1
1

2

1

1

2

1

1

2

1

1

2

1
1

2

1

1

2

1

16

53
54
55
56

57
58
59
60
61

Занятие №53 (тренажеры +полоса препятствий )
"Малыши-крепыши"
Занятие №54 (тренажеры +полоса препятствий )
"Малыши-крепыши"
Занятие №55 (степ-аэробика)
(Степы и фитболы"
Занятие №56
(степ-аэробика)
(Степы и фитболы"
Занятие №57 (фитбол-гимнастика)
"Любимые песенки"
Занятие №58 (степ-аэробика)
"Любимые песенки"
Занятие №59
"Вот, что умеем"
Занятие №60
"Вот, что умеем"
Занятие №61

1

1

1

ВСЕГО

61

61

2

1
1

2

1

1

2

1
1

2

1

17

Материалы и
оборудование

дата
проведения
по факту

Программное содержание

дата
проведения

Тема занятий

Количество
часов

III. Раздел. Календарно-тематическое планирование с детьми 3-4 лет
Примечание

Занятие №2
Игровое
«Кошечкисобачки»

Продолжать знакомить с
мячами-фитболами,
отрабатывать
правильное
исходное положение при
выполнении упражнений сидя
на
фитболе,
развивать
равновесие

Мячи
по
количеству,
гимнастическая
скамейка, бубен,
муз.
сопровождение

02.10

Мячи
по
количеству,
гимнастическая
скамейка, бубен,
муз.
сопровождение

07.10

Познакомить
детей
с
различным
физкультурным
оборудованием
(мячи,
гимнастические
палки,
гантели,
фитболы),
дать
подействовать
с
ним,
побуждать к двигательной
активности

1

Занятие №1
Игровое «Мишки,
ми-ми-мишки»

1

ОКТЯБРЬ
- разные виды ходьбы и бега "стайкой" за
педагогом;
- ОРУ с гантелями;
- Комплексы "У жирафа", "Пяточка-носочек";
- полоса препятствий с гимнастическими
палками;
- П/и с мячами «Догоните мячики», «Подбросьпоймай», «Прокати в воротца»,
- растяжка "Деревце",
- дыхательная гимнастика "Водичка".
- разные виды ходьбы и бега "стайкой" за
педагогом;
- разминка на ковриках,
- ОРУ с мячами (ползание в разном положении
"Котята" (на ладонях и коленях), "Маленькие
мишки" (на ладонях и ступнях), "обезьянки");
- Комплексы "У жирафа", "Мы идем играть",
"Варенье";
- Партер: мишка, кошечка-собачка, покажи
хвостик, лошадка, паучок, обними коленочки;
- П/и "Мишка косолапый", "Кошка и
воробышки», "Прокати мяч", "Как то мы в лесу
гуляли…"
- игры с фитболами (бросание и катание мяча
вперед),
- растяжка "Ежик",
- дыхательная гимнастика "Мишка заревел".

18

1

09.10

1

14.10

Фитбола
на
каждого, коврики

Музыкальное
сопровождение,
коврики по залу,
колечки

16.10

Музыкальное
сопровождение,
коврики по залу,
колечки

21.10

Фитбола
на
каждого, коврики

1

Учить выполнять упражнения
с фитболами из разных
исходных
положений,
познакомить с движениями из
комплекса
"Веселые
путешественники",
дать
положительный
эмоциональный настрой от
действий с предметами
Занятие №4
Продолжать учить выполнять
(фитбол упражнения с фитболами из
гимнастика)
разных исходных положений,
"Мячи-прыгачи" упражнять в выполнении
упражнений из комплекса
"Веселые путешественники",
приучать детей действовать
совместно.
Занятие №5
Способствовать запоминанию
(Ритмическая
и правильному выполнению
гимнастика)
движений из комплексов "Мы
"Мы идем играть" идем играть", "Хоки-поки".
Учить
детей
выполнять
движения под музыкальное
сопровождение. Побуждать к
двигательной активности.
Занятие №6
Упражнять в правильном
(Ритмическая
выполнении движений из
гимнастика)
комплексов
"Мы
идем
"Зарядка для
играть", "Хоки-поки". Учить
зверят"
детей выполнять движения
под
музыкальное
сопровождение.
Развивать
внимание.

1

Занятие №3
(фитбол гимнастика)
"Веселые
путешественники"

- разные виды ходьбы (фитболы расставлены по
залу, обычная змейкой за педагогом, носкипятки, с высоким подниманием коленей,
"обезьянки")
- бег («самолетики», «лошадки»),
- дыхат.упр. "Обними себя";
- ОРУ с фитболами;
- Комплекс "Веселые путешественники";
- упражнения на фитболе (ходьба, змейка,
лягушка, медвежата);
- подвижные игры с фитболом "Догони мячик",
"Перебрось мячик", «Найди свой домик»;
- Стретчинг "Вафелька".,
- Дыхательная гимнастика.

- Ходьба на месте (вокруг коврика) обычная, на
носках, с высоким подниманием коленей, бег
обычный
на
месте,
вокруг
ковриков,
дыхательные упражнения
- Комплекс "Мы идем играть",
- Разминка на ковриках "Котята",
- ОРУ "Котята играют с колечками"
- Комплекс "Хоки-поки"
- Полоса препятствий
- П/и "Васька кот",
- Дыхательная гимнастика "Деревья шумят".
- Стретчинг "Слоник", "Вафелька".

19

23.10

Фитболы
по
количеству детей,
муз.
сопровождение

28.10

Фитболы
по
количеству детей,
муз.
сопровождение
1

Занятие №8
(Фитболгимнастика)
"Красный,
желтый, голубой"

Учить правильной посадке на
мяче - фитболе, познакомить
с движениями из комплекса
"В траве сидел Кузнечик".
Развивать внимание, память,
умение
находить
последовательность
выполнения упражнений по
предварительному
показу
взрослого
Продолжать учить выполнять
движения
с
мячами
фитболами.
Учить
правильной посадке на мяче.
Формировать
правильную
осанку.

1

Занятие №7
(Фитболгимнастика)
"Веселые мячи"

- Ходьба вокруг фитболов (обычная, на носках,
с высоким подниманием коленей, приставной)
- бег обычный + упражнение на внимание
"Спрятаться", дыхательные упражнения;
- Упражнение "Зайка шел";
- Комплекс "В траве сидел кузнечик",
- Комплекс "Веселые путешественники";
- Упражнения с фитболом (Качелька, Змея,
Елочка, Звездочка";
- Игровое упражнение "Мы топаем ногами",
- П/и "Кто быстрее за фитболом?", "Красный,
желтый, голубой";
- Упражнение на дыхание "Красный шарик".
- Стретчинг "Орешек"

30.10 (за 04.11)

Маленькие мячи,
детские
тренажеры:
велотренажер,
ножной тренажер,
степпер

- Разминка возле степов,
- Разные виды бега;
- Комплекс «Хоки-поки»,
- ОРУ на степах;
- П/и "Найди свой домик";
- Полоса препятствий с использованием степов;
- П/и "Карусель";
- Стретчинг «Вафелька», «Верблюжата».

06.11.

Занятие №10
(фитболгимнастика)
"Необычный
паровоз"

Познакомить
детей
со
степами,
с
правилами
использования оборудования,
укреплять отдельные группы
мышц. Развивать интерес к
совместной
двигательной
деятельности.
Учить выполнять упражнения
на фитболе из разных
исходных
положений,
упражнять в выполнении
движений
из
знакомых
комплексов,
развивать
чувство ритма, упражнять в
выполнении движений под
муз. сопровождение

Фитболы расставлены по зал
- Ходьба с маленькими мячами (носочкипяточки, высоко поднимая колено, прыжки с
продвижением вперед);
- Бег ((обычный, захлест);
- П/и "Догони свой мячик);
- ОРУ с фитболами;
- Комплексы "Веселые путешественники", "В
траве сидел Кузнечик";
- П/и "Необычный паровоз".

Маленькие мячи,
фитболы, коврики

1

Занятие №9 (степаэробика)
"Малышикрепыши"

1

Ноябрь

20

13.11
18.11

11.11

1
Коврики,
султанчики
(ленточки)

Степы,
коврики,
маленькие мячи
20.11

Занятие №14
(степ-аэробика)
"Быстрые ножки"

Коврики,
султанчики
(ленточки)
1

Занятие №13
(ритмическая
гимнастика)
"Озорные
султанчики"

- Релаксация "Закрываем глазки" (лежа на
спине).

1

Занятие №12
(ритмическая
гимнастика)
"Чунга-чанга"

Учить выполнять упражнения
на фитболе из разных
исходных
положений,
упражнять в выполнении
движений
из
знакомых
комплексов,
развивать
чувство ритма, упражнять в
выполнении движений под
муз. сопровождение
Познакомить с движениями
из комплексов "Чунга-чанга",
"Разминка", развивать умение
выполнять
движения
в
соответствии
с
текстом,
развивать
двигательную
активность
Продолжать учить выполнять
движения из комплексов
"Чунга-чанга",
"Разминка",
развивать умение выполнять
движения в соответствии с
текстом,
развивать
двигательную активность
Познакомить
со
степплатформой,
правилами
безопасности.
Учить
выполнять
элементарные
упражнения
на
степплатформах, познакомить с
движениями из комплекса
"Топотушки.

1

Занятие №11
(фитболгимнастика)
"Кузнечики"

- Ходьба - игровое упражнение "По ровненькой
дорожке";
- Бег "Аэродром";
- Дыхательное упражнение "Подуем на
султанчик";
- ОРУ с султанчиками;
- Комплекс "Чунга чанга", "Разминка";
- Полоса препятствий;
- П/и "Вороны и собачка";
- Дыхательное упражнение "Ворона".

Степы расставлены по залу:
- Ходьба (обычная, носки-пятки, "Цапля",
Страусенок"),
- Бег обычный, по сигналу - встать на степ,
дыхательные упражнения;
- Комплекс "Мы идем играть";
- Разные виды прыжков;
- ОРУ на степах с маленькими мячами;
- Комплекс "Топотушки";

21

Степы,
коврики,
маленькие мячи

Маски
для
подвижных
игр,
коврики, конусы,
гантели, по 2 на
каждого

25.11

1

- П/и "Будь внимателен";
- Стретчинг "Лягушка"
- Пальчиковая гимнастика, "Зарядка для глаз".

27.11

Занятие №16
(ритмическая
гимнастика)
"Крокодильчик"

Продолжать знакомить со
степ- платформой, правилами
безопасности.
Учить
выполнять
элементарные
упражнения
на
степплатформах, упражнять в
выполнении движений из
комплекса "Топотушки.
Познакомить с движениями
из
комплекса
"Крокодильчик",
"Топотушки" (без степа),
упражнять в выполнении
упражнений
в
партере,
развивать чувство ритма.

1

Занятие №15
(степ-аэробика)
"Топотушки"

- Ходьба (между предметами, обычная, носкипятки, гномики-великаны, обезьянки),
- бег между предметами, по сигналу присесть;
- Комплекс "Топотушки";
- ОРУ с гантельками;
- Упражнения в партере (Крокодильчик,
велосипед, носорог, ворона, мостик);
- Комплекс "Крокодильчик",
- Полоса препятствий,
- П/и "Пузырь",
- Стретчинг "Змея", "Черепашка", "Кошечкасобачка".

Декабрь
Маски
для
подвижных игр,
коврики, конусы,
гантели, по 2 на
каждого
02.12

Продолжать знакомить с
движениями из комплекса
"Крокодильчик",
"Топотушки" (без степа),
упражнять в выполнении
упражнений
в
партере,
развивать чувство ритма.

1

Занятие №17
(ритмическая
гимнастика)
"Мы сильные
ребята"

- Ходьба (между предметами, обычная, носкипятки, гномики-великаны, обезьянки),
- бег между предметами, по сигналу присесть;
- Комплекс «Топотушки»;
- ОРУ с гантельками;
- Упражнения в партере (Крокодильчик,
велосипед, носорог, ворона, мостик);
- Комплекс «Крокодильчик»,
- Полоса препятствий,
- П/и «Пузырь»,
- Стретчинг «Змея», «Черепашка», «Кошечкасобачка».

22

Детские
тренажеры
"Ходунки",
"Степпер", маски
для
подвижных
игр

04.12
09.12

1
1

Детские
тренажеры
"Ходунки",
"Степпер", маски
для
подвижных
игр

11.12

Занятие №21
(ритмическая
гимнастика
+тренажеры)
"Быстрые,
умелые"

Познакомить с движениями
из комплекса "В траве сидел
Кузнечик" (без фитболов),
учить правильно выполнять
движение
на
тренажере
"Степпер",
укреплять
отдельные группы мышц,
развивать выносливость.
Продолжать учить правильно
выполнять
движение
на
тренажере
"Степпер",
укреплять отдельные группы
мышц,
развивать
выносливость.

16.12

Занятие №20
(ритмическая
гимнастика
+тренажеры)
"Быстрые,
умелые"

Фитболы
по
количеству детей,
муз.
Сопровождение,
комплекс №1.
Фитболы
по
количеству детей,
муз.
сопровождение,
комплекс №1.

1

Занятие №19
"Смешарики"

Продолжать
учить
правильной посадке на мяче,
развивать
ритмичность,
познакомить с движениями из
комплекса «От улыбки».
Продолжать знакомить с
движениями из комплекса
"От улыбки", продолжать
учить правильной посадке на
мяче, развивать ритмичность,

1

Занятие №18
(фитболгимнастика)
«Смешарики»

Фитболы расставлены по залу
- ходьба обычная, на носках, с высоким
подниманием коленей вокруг и между
фитболами;
- бег по залу обычный,
- дыхательные упражнения,
- комплекс ОРУ "Зарядка для Смешариков",
комплекс
"От
улыбки",
"Веселые
путешественники";
- упражнения с фитболами (качельки, паучок,
мостик);
- П/и "Мой веселый, звонкий, мяч", "Прокати
мяч", "Догони мяч",
- релаксация "Орешек", пальчик. гимнастика
- Ходьба обычная, на носках, на пятках,
"цапля",
- бег обычный,
- дыхательные упражнения,
- комплекс "У жирафа пятнышки", "В траве
сидел Кузнечик", "Мы идем играть".
- работа на тренажерах (индивидуально),
- Полоса препятствий +батут;
- П/и "Карусель", "Огуречик", "Васька кот"
- Стретчинг "Слоник", "Деревце", "Змея".

23

Познакомить с движениями
из
комплекса
"Голубой
вагон", формировать умение
сохранять равновесие при
выполнении упражнений на
фитболах.

1

18.12

1

23.12
25.12

Занятие №25
(фитболгимнастика)
"Голубой вагон"

Январь
Фитболы
по
количеству детей,
муз.
сопровождение,
маленькие мячи

Коврики по залу
- Ходьба обычная, на носках, с высоким
подниманием коленей вокруг ковриков,
- бег обычный, по залу, игровое упражнение
"Найди свой домик";
- Дыхательные упражнения
Ритмическая
гимнастика
(знакомые
комплексы),
- Комплексы на фитболах;
- Комплексы на степах;
- упражнения в партере Кошечка-собачка",
"Покажем хвостик", "Ходьба", "Велосипед".
- П/и "Веселые лошадки", "У медведя во бору",
- Релаксация "Солнышко и тучка",
- Стретчинг "Цветок"
- ходьба (пятки-носки, страусенок, обезьянки,
крокодильчик);
- бег обычный, с захлестом, по сигналу присесть,
- дыхательные упражнения;
- Комплексы "Хоки-поки", "Арам-зам-зам";
- Комплекс на фитболах "Веселые утята";
- П/и "Кот и мыши", "Лохматый пес",
"Карусель",
- Игра м/п "В лесу".
- Стретчинг "Деревце", "Черепашка"

13.01

Занятие №24
(игровое)
"Мы любим
играть"

Фитболы и степы
по
количеству
детей,
коврики,
муз.
сопровождение,
атрибуты
для
подвижных игр
Фитболы и степы
по
количеству
детей,
коврики,
муз.
сопровождение,
атрибуты
для
подвижных игр
Маски
для
подвижных игр,
фитболы,

1

Занятие №23
(обобщающее)
"Быстрые ножки"

Повторить
все
ранее
разученных
музыкальноритмические
комплексы.
Продолжать
формировать
правильную
осанку
при
выполнении
движений.
Развивать чувство ритма.
Повторить
все
ранее
разученных
музыкальноритмические
комплексы.
Продолжать
формировать
правильную
осанку
при
выполнении
движений.
Развивать чувство ритма.
Упражнять в выполнении
движений
из
знакомых
комплексов, вспомнить уже
знакомые подвижные игры,
создать
положительную
эмоциональную атмосферу,
развивать
двигательную
активность

1

Занятие №22
(обобщающее)
"Повторим, что
умеем"

Фитболы по залу
- ходьба с маленькими мячами (обычная,
пяточки-носочки, высоко поднимая колени,
прыжки вперед),
- бег обычный, игровые упражнения "1,2,3 лови", "Подбрось - поймай);
- прыжки на месте в чередовании с ходьбой

24

Занятие №29
(тренажеры)
"Сильные и
быстрые"

15.01
20.01
22.01

1

Степы,
коврики,
мячи - ежики

Детские
тренажеры
"Ходунки",
"Степпер",
"Велотренажер".

27.01

Занятие №28
(степ-аэробика)
"Сильные ножки"

Фитболы
по
количеству детей,
муз.
сопровождение,
комплексы ОРУ,
музыкальноритмические
комплексы
Степы,
коврики,
мячи - ежики

1

Занятие №27
(степ-аэробика)
"Степы"

Познакомить с движениями
из
комплекса
"Голубой
вагон", формировать умение
сохранять равновесие при
выполнении упражнений на
фитболах, познакомить с
новой игрой "Лисичка и
колобки".
Учить выполнять упражнения
на степ-платформе, сохраняя
правильную
осанку,
закреплять умения выполнять
движения
знакомого
комплекса, познакомить с
упражнениями из комплекса
"Шрек".
Учить выполнять упражнения
на степ-платформе, сохраняя
правильную
осанку,
закреплять умения выполнять
движения
знакомого
комплекса, продолжать учить
выполнять
движения
из
комплекса "Шрек".
Продолжать учить правильно
выполнять
движение
на
тренажере "Велотренажер",
продолжать развивать умение
действовать на знакомых
тренажерах,
укреплять
отдельные группы мышц.

1

Занятие №26
(фитболгимнастика)
"Лисичка и
колобки"

(ноги врозь- вместе, из узкого приседа),
-дыхательные упражнения,
- ОРУ с фитболами,
- комплекс "Голубой вагон", "В траве сидел
Кузнечик",
- П/и "Дракончик", "Паровозик", "Лисичка и
колобки",
- Стретчинг "Качелька", "Орешек".
Степы расставлены по залу
- Ходьба с мячами (носочки-пяточки,
страусята, петушки, лягушата)
- Бег (захлест, упражнения на внимание);
- Прыжки в чередовании с ходьбой с
использованием степа,
- ОРУ на степе
- Комплексы "Топотушки", "Шрек",
- Стретчинг "Верблюд",
- Полоса препятствий,
- П/и "Найди пару"
- стретчинг "Веселый клоун".

- Ходьба обычная, на носках, "страусенок",
"цапля",
- бег обычный, дыхательные упражнения
- ОРУ для тренажеров под музыку
- Работа на тренажерах (индивидуально),
- Полоса препятствий + батут,
- П/и "Карусели", "Кот и мыши", "Пузырь"
- Расслабление "Добрая и злая кошечка".
"Змея", "Слоник"

25

Муз.
сопровождение,
гимнастические
палки, коврики
29.01

Учить
детей
выполнять
движения под музыку с
гимнастическими
палками,
познакомить с упражнениями
"мишка",
"мостик",
закреплять умение выполнять
движения
из
знакомых
комплексов

1

Занятие №30
(ритмическая
гимнастика)
"Делаем зарядку"

Коврики и палки по разложены по залу
- Ходьба (на месте, высоко поднимая колени,
носочки-пяточки, отставляя поочередно ноги в
стороны, джампинг-джек шагами, перепрыжки
в стороны),
- бег обычный, игровое упражнение "Найди
свое место",
- дыхательные упражнения,
- комплекс "Разминка",
- ОРУ с гимнастическими палками,
- комплексы "Топотушки" (без степа),
"Крокодильчик",
- упражнения в партере,
- П\и "Кот и мыши"
- Дыхат.упр. "часики", "Паровозик",
- Пальчиковая гимнастика "Сидит белка"

Февраль

Продолжать упражнять в Фитболы
по
выполнении движений из количеству детей,
знакомых
комплексов
с муз.
фитболами, познакомить с сопровождение.
упражнениями "зайчик"

05.02

Занятие №32
(фитбол гимнастика)
"Малыши смешарики"

03.02.

Муз.
сопровождение,
гимнастические
палки, коврики

1

Учить
детей
выполнять
движения под музыку с
гимнастическими
палками,
познакомить с упражнениями
"мишка",
"мостик",
закреплять умение выполнять
движения
из
знакомых
комплексов

1

Занятие №31
(ритмическая
гимнастика)
"Веселые
малыши"

Коврики и палки по разложены по залу
- Ходьба (на месте, высоко поднимая колени,
носочки-пяточки, отставляя поочередно ноги в
стороны, джампинг-джек шагами, перепрыжки
в стороны),
- бег обычный, игровое упражнение "Найди
свое место",
- дыхательные упражнения,
- комплекс "Разминка",
- ОРУ с гимнастическими палками,
- комплексы "Топотушки" (без степа),
"Крокодильчик",
- упражнения в партере,
- П\и "Кот и мыши"
- Дыхат.упр. "часики", "Паровозик",
- Пальчиковая гимнастика "Сидит белка"
Фитболы по залу
- Ходьба (вокруг фитбола, носочки-пяточки,
обезьянки по залу, высоко поднимая колени,
приставной)
- Бег по залу + упражнение на внимание,
прыжки в чередовании с ходьбой "Зайчик" с

26

10.02

Муз.
сопровождение,
степ-платформы на
каждого,
мячи
"ежики" по два на
каждого.

Занятие №36
(степ-аэробика)
"Весело танцуем"

Детские
тренажеры,
"полоса
препятствий",
маленькие мячи

11.02

Учить выполнять упражнения
на степ-платформе, соблюдая
правильную
последовательность,
закреплять
выполнение
движений
из
знакомых
комплексов, развивать силу,
выносливость,
гибкость,
чувство ритма

Занятие №35
(тренажеры)
"Большие и
маленькие"

17.02

Детские
тренажеры,
"полоса
препятствий",
маленькие мячи

19.02

Развивать умение правильно
действовать
на
разных
тренажерах в определенном
темпе, познакомить с гребным
тренажером.
Упражнять
в
выполнении
упражнений
"полосы препятствий".
Развивать
умение
самостоятельно
правильно
действовать
на
разных
тренажерах в определенном
темпе, формировать умение
соблюдать правила безопасного
выполнения
движений.
Упражнять
в
выполнении
упражнений
"полосы
препятствий".

1

Занятие №34
(тренажеры)
"Гномикивеликаны"

1

Фитболы
по
количеству детей,
муз.
сопровождение.

1

Познакомить с упражнениями
"Муравьишка",
закреплять
умение выполнять движения
из знакомых комплексов.

1

Занятие №33
(фитбол гимнастика)
"Муравьишка"

фитболом,
- ОРУ с фитболами,
- Комплексы с фитболами;
- П/и "Дракончик", "Я с мячом играть люблю!",
- Пальчиковая гимнастика
- Ходьба с маленькими мячами (обычная,
носочки-пяточки, "петушки", прыжки с
продвижением вперед),
- бег обычный, врассыпную, игровое
упражнение "1,2,3 - лови";
- дыхательные упражнения,
- комплекс ОРУ "Мультзарядка №6",
- комплекс "Арам-зам-зам",
- Работа на тренажерах (индивидуально),
- "Полоса препятствий",
- П/и "Лохматый пес",
- стретчинг "Цветок", "Черепашка",
- Дыхательная гимнастика "Водичка".

Степы расставлены по залу:
- ходьба (вокруг степа с мячиками, носочкипяточки, перешагивая степ, руки в стороны, с
захлестом голени, мячи сзади);
- бег по залу, упражнения на внимание;
- ОРУ на степ-платформах;
- Комплексы "Топотушки", "Шрек",
- Силовые упражнения на степе (достань
носочки, достань коленки, самолет);
- дыхат. упр. "Ёжик";
- Стретчинг "Солнышко";
- П\И "Зайцы и волк".

27

Учить выполнять упражнение
"самолет"
(и.п.
лежа
на
фитболе).
Упражнять
в
выполнении
движений
из
знакомых
комплексов,
отрабатывать
движения
из
комплекса
"Веселые
путешественники".
Развивать
умение сохранять равновесие
при выполнение движений из
различных
исходных
положений.

Фитболы
по
количеству детей,
муз.
сопровождение

24.02.

Занятие №38
(фитболгимнастика)
"Самолет"

26.02

Муз.
сопровождение,
степ-платформы на
каждого,
мячи
"ежики" по два на
каждого.

1

Учить выполнять упражнения
на степ-платформе, соблюдая
правильную
последовательность,
закреплять
выполнение
движений
из
знакомых
комплексов, развивать силу,
выносливость,
гибкость,
чувство ритма

1

Занятие №37
(степ-аэробика)
"Топотушки"

Степы расставлены по залу:
- ходьба (вокруг степа с мячиками, носочкипяточки, перешагивая степ, руки в стороны, с
захлестом голени, мячи сзади);
- бег по залу, упражнения на внимание;
- ОРУ на степ-платформах;
- Комплексы "Топотушки", "Шрек",
- Силовые упражнения на степе (достань
носочки, достань коленки, самолет);
- дыхат. упр. "Ёжик";
- Стретчинг "Солнышко";
- П\И "Зайцы и волк".
- Ходьба обычная, носки-пяточки, высоко
поднимая колени, ударяем ладошкой по
коленочкам, приставной (хлопки перед собой);
- бег обычный, между мячами, игровое
упражнение "Найди свой мячик";
- дыхательные упражнения "Поехали";
- ОРУ с фитболами;
- комплексы "Веселые путешественники", "В
траве сидел Кузнечик", "Голубой вагон",
- П/и "Мишка Бурый";
Стретчинг "Мостик", "Звезда".

Продолжать учить выполнять
упражнение "самолет" (и.п. лежа
на
фитболе).
Упражнять
в
выполнении
движений
из
знакомых
комплексов,
отрабатывать
движения
из
комплекса
"Веселые
путешественники".
Развивать
умение сохранять равновесие при
выполнение
движений
из
различных исходных положений.

Фитболы
по
количеству детей,
муз.
сопровождение
1

Занятие №39
(фитболгимнастика)
"Веселые
путешественники"

03.03.

Март
- Ходьба обычная, носки-пяточки, высоко
поднимая колени, ударяем ладошкой по
коленочкам, приставной (хлопки перед собой);
- бег обычный, между мячами, игровое
упражнение "Найди свой мячик";
- дыхательные упражнения "Поехали";
- ОРУ с фитболами;
- комплексы "Веселые путешественники", "В
траве сидел Кузнечик", "Голубой вагон",
- П/и "Мишка Бурый";
Стретчинг "Мостик", "Звезда".

28

05.03

Платочки
на
каждого ребенка,
"полоса
препятствий",
коврики

10.03.

Познакомить с движениями из
музыкально-ритмических
комплексов
"Чунга-чанга",
"Антошка"
(на
фитболах),
закреплять
выполнение
движений из уже знакомых
комплексов, учить выполнять
упражнение
"Подъемный
кран".

Муз.
сопровождение,
фитболы,
коврики

12.03

1

Занятие №42
(фитболгимнастика)
"Попрыгунчики"

Платочки
на
каждого ребенка,
"полоса
препятствий",
коврики

1

Занятие №41
(ритмическая
гимнастика)
"Веселые
платочки"

Учить выполнять упражнения с
различным
инвентарем,
отрабатывать
правильное
выполнений
движений
из
знакомых
музыкальноритмических
комплексов.
Развивать
выносливость,
гибкость.
Познакомить
с
комплексом
"Красная
шапочка".
Учить выполнять упражнения с
различным
инвентарем,
отрабатывать
правильное
выполнений
движений
из
знакомых
музыкальноритмических
комплексов.
Развивать
выносливость,
гибкость

1

Занятие №40
(ритмическая
гимнастика)
"Красная
шапочка"

- Разминка стоя на ковриках с платочками;
- Прыжки в чередовании с ходьбой;
- Комплексы "Топотушки" (без степа),
"Варенье", "Крокодильчик",
- Комплекс "Красная шапочка",
- Силовые упражнения с платочками;
- "Полоса препятствий",
- Стретчинг "Вафелька", "Верблюд",
- П/и "Кошка и воробьи",
- Дыхательные упражнения.

- Ходьба по залу с фитболами (носки-пятки,
колени, прокатывание мяча, прыжки с
продвижением вперед);
- бег вокруг мячей + игровые упражнения
"Прокати и поймай", "Подбрось и поймай",
- дыхательные упражнения;
- ОРУ с фитболами, комплекс "Чунга-Чанга",
- Игра "Мы топаем ногами",
- Комплексы "Голубой вагон", "Антошка",
"Веселые утята",

29

17.03
19.03

Муз.
сопровождение,
степ-платформы
на
каждого,
коврики

24.03

1
Муз.
сопровождение,
степ-платформы
на
каждого,
коврики

26.03

Занятие №46
«Любим
заниматься!»
(ритмическая и
силовая
гимнастика)

- силовые упражнения с фитболом;
- п/и "Необычный паровоз",
- стретчинг "Орешек", "Мостик".

1

Занятие №45
(степ-аэробика)
"Веселые
скамеечки"

Муз.
сопровождение,
фитболы,
коврики

1

Занятие №44
(степ-аэробика)
"Зарядка для
малышей"

Отрабатывать движения из
музыкально-ритмических
комплексов
"Чунга-чанга",
"Антошка"
(на
фитболах),
закреплять
выполнение
движений из уже знакомых
комплексов, учить выполнять
упражнение
"Подъемный
кран".
Познакомить с выполнением
упражнения
"Хоп",
отрабатывать движения из
музыкально-ритмических
комплексов
на
степах,
развивать чувство равновесия
Познакомить с выполнением
упражнения
"Хоп",
отрабатывать движения из
музыкально-ритмических
комплексов
на
степах,
развивать чувство равновесия
Упражнять
в
выполнении
прыжков,
бросании
мяча.
Развивать
равновесие
и
гибкость.
Формировать
потребность в двигательной
активности

1

Занятие №43
(фитболгимнастика)
"Весело играть"

Степы расставлены по залу
- Разные виды ходьбы (пятки-носки, лошадки,
муравьишки, обезьянки) и бега (самолеты);
- Комплекс ОРУ на степах;
- Комплексы "Шрек", "Топотушки",
- Стретчинг с гимнастическими палками,
- П/и "Зайцы и волк",
- Игра м/п "Холодно-жарко",
- стретчинг "Звезда".

Занятие с.92 «Детский фитнес»
- различные виды ходьбы с включением
прыжков с продвижением вперед
- разные виды бега,
- дыхательные упражнения;
- игровое упражнение «Обезьянки»,
- силовая гимнастика с атлетическим мячом,
- акробатика,
- п/и «Мышки в норки»;
- стретчинг

Апрель

30

02.04
09.04

07.04

Муз.
сопровождение,
фитболы,
средние мячи

Муз.
сопровождение,
фитболы,
средние мячи

14.04

1

Коврики,
гимнастические
палки

Упражнять
в
выполнении
движений с гимнастическими
палками.
Отрабатывать
выполнение
движения
"длинный мостик" (планка),
развивать чувство ритма.
Занятие №49
Познакомить с движениями из
(фитболнового
музыкальногимнастика)
ритмического
комплекса
"Маленькие и
"Круглая
планета",
большие мячики" отрабатывать
выполнение
движений
из
знакомых
комплексов,
развивать ритмичность.
Занятие №50
Познакомить с движениями из
(фитболнового
музыкальногимнастика)
ритмического
комплекса
"Круглая планета" "Круглая
планета",
отрабатывать
выполнение
движений
из
знакомых
комплексов,
развивать ритмичность.

1

Занятие №48
(ритмическая
гимнастика)
"Зарядка с
палочками"

1

Учить выполнять движения с Коврики,
гимнастическими
палками. гимнастические
Отрабатывать
выполнение палки
движения "длинный мостик"
(планка), развивать чувство
ритма.

1

Занятие №47
(Ритмическая
гимнастика)
"Маленькие
спортсмены"

ходьба
(носочки-пяточки,
"великаныгномики", большие лягушки);
- Бег обычный + упражнение на внимание;
- ОРУ с гимнастическими палками;
- Комплексы "Крокодильчик", "Хоки-Поки",
- п/и "Сова",
- игра м/п "Друзья",
- стретчинг "Колобок",
- дыхательные упражнения.

- ходьба со средними мячами (обычная,
носочки-пяточки,
лошадки,
приставной.
"неваляшки",
- бег (прокати мяч, упражнения на внимание),
- ОРУ со средними мячами,
- стретчинг "деревце",
- комплекс "От Улыбки",
- Комплекс "Круглая планета",
- п/и "Догони мяч",
- стретчинг "Слоник".

31

Занятие №54
(тренажеры
+полоса
препятствий )
"Малышикрепыши"

1

16.04

1
Муз.
сопровождение,
коврики,
тренажеры,
"Полоса
препятствий"

Муз.
сопровождение,
коврики,
тренажеры,
"Полоса
препятствий"

21.04
23.04

коврики,
фитболы, степы

28.04

Занятие №53
(тренажеры
+полоса
препятствий )
"Малышикрепыши"

коврики,
фитболы, степы

1

Занятие №52
(обобщающее)
"Коврики"

Упражнять
в
выполнении
движений
с
различным
оборудованием, отрабатывать
выполнение
движений
знакомых
комплексов,
развивать умение сохранять
равновесие
Упражнять
в
выполнении
движений
с
различным
оборудованием, отрабатывать
выполнение
движений
знакомых
комплексов,
развивать умение сохранять
равновесие
Познакомить
с
новыми
упражнениями
в
партере,
"растем", "мишка большой".
Развивать силу, выносливость.
Упражнять
в
выполнении
упражнений
"полосы
препятствий".
Воспитывать
выносливость,
развивать
физическую активность детей.
Познакомить
с
новыми
упражнениями
в
партере,
"растем", "мишка большой".
Развивать силу, выносливость.
Упражнять
в
выполнении
упражнений
"полосы
препятствий".
Воспитывать
выносливость,
развивать
физическую активность детей.

1

Занятие №51
(обобщающее)
"Веселая зарядка"

по залу разложены свернутые коврики
- ходьба (на месте, носочки-пяточки вокруг
ковриков, руки за голову, перешагиваем
коврики, "Крабики"),
- бег;
- прыжки в чередовании с ходьбой,
- дыхательные упражнения,
- ОРУ с ковриками;
повторение
знакомых
комплексов
с
использованием различного оборудования и без
него;
- П\и "Лягушка,
- стретчинг "Мостик" на фитболе.

- Разные виды ходьбы и бега
- ОРУ "Мультзарядка",
- Работа на тренажерах,
- "Полоса препятствий" +батут,
- Упражнения в партере "велосипед", "растем",
"мишка большой",
- П/и "Медведь",
- Игра м/п "Два медведя",
- Пальчиковая гимнастика, гимнастик для глаз
- Разные виды ходьбы и бега
- ОРУ "Мультзарядка",
- Работа на тренажерах,
- "Полоса препятствий" +батут,
- Упражнения в партере "велосипед", "растем",
"мишка большой",
- П/и "Медведь",
- Игра м/п "Два медведя",
- Пальчиковая гимнастика, гимнастик для глаз

май
32

Занятие №58
"Чему
мы научились"

Султанчики,
ленточки,
игровые рули,
маска для
подвижной игры,
коврики,
массажные
мячики

05.05.
12.05

Султанчики,
ленточки,
игровые рули,
маска для
подвижной игры,
коврики,
массажные
мячики

- Разные виды ходьбы и бега
- Разминка "Малышарики"
- Комплекс "Как говорят животные", "Хокипоки"
- Повторение знакомых комплексов на степах и
фитболах,
- Упражнения в партере "велосипед", "растем",
"мишка большой"
- П/и "Медведь", "Веселые жучки"
- Пальчиковая гимнастика, гимнастик для глаз
- Релаксация "Жучки".

07.05

Муз.
сопровождение,
коврики

14.05

Занятие №57
"Чему
мы научились"

Продолжать
знакомить
с
новыми
упражнениями
в
партере. Закреплять умение
выполнять
движения
в
соответствии с текстом песни.
Стимулировать двигательную
активность детей.
Повторение
комплексов
к
отчетному
концерту,
продолжать
формирование
умений выполнять различные
упражнения из музыкальноритмических комплексов с
использованием
и
без
использования
дополнительного оборудования
Повторение
комплексов
к
отчетному
концерту,
продолжать
формирование
умений выполнять различные
упражнения из музыкальноритмических комплексов с
использованием
и
без
использования
дополнительного оборудования

1

Занятие №56
"Как говорят
животные?"

Формировать
умение Муз.
выполнять различные игровые сопровождение,
упражнения
под
музыку. маски животных
Развивать чувство ритма.
Воспитывать
выносливость,
развивать
физическую
активность детей.

2

Занятие №55
"Малышарики"

- Разные виды ходьбы и бега с ленточками,
- Комплекс ОРУ с султанчиками (ленточками),
- Повторение музыкально-ритмических
комплексов.
- П/и "Веселые лошадки", "Как у нашего кота",
"Воробушки", "Лиса и зайцы".
- Дыхательная гимнастика
- Массаж с массажными мячами
- Релаксация
- Разные виды ходьбы и бега с ленточками,
- Комплекс ОРУ с султанчиками (ленточками),
- Повторение музыкально-ритмических
комплексов.
- П/и "Веселые лошадки", "Как у нашего кота",
"Воробушки", "Лиса и зайцы".
- Дыхательная гимнастика
- Массаж с массажными мячами
- Релаксация

33

Занятие №61
26.05

- Различные виды ходьбы и бега с маленькими
мячами
- ОРУ с маленькими мячами
- Повторение комплексов с использованием
мячей - фитболов",
- Повторение комплексов на степах,
- П/и "Мой веселый звонкий мяч", "Найди свой
домик"
- Стретчинг "Орешек"
- Дыхательная гимнастика

19.05

Фитболы на
каждого, степы,
коврики муз.
сопровождение,
маленькие мячи

21.05

Занятие №60
"Повторим, что
умеем"

Повторение
комплексов
к
открытому
занятию,
продолжать
формирование
навыков правильной осанки
при выполнение упражнений из
положения сидя на мяче.
Развивать
выносливость,
гибкость.

2

Занятие №59
"Повторим, что
умеем"

ОТКРЫТОЕ ЗАНЯТИЕ В РАМКАХ ОТЧЕТНЫХ МЕРОПРИЯТИЙ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ ВОСПИТАННИКОВ

Материалы и
оборудование

дата
проведения
по факту

Программное содержание

дата
проведения

Тема занятий

Количество
часов

Календарно-тематическое планирование с детьми 4-5 лет
Примечание

Повторить с детьми знакомые
музыкально-ритмические
комплексы с использованием
мячей-фитболов. Вспомнить
правила
безопасного
выполнения
движений,
развивать чувство ритма.

Мячи по
количеству детей.
Муз.
сопровождение.

02.10

Занятие №1
"Вот, что мы
умеем"

1

ОКТЯБРЬ
- разные виды ходьбы и бега, упражнение на
внимание;
- разминка на ковриках,
- ОРУ с мячами;
Комплексы
с
фитболами
"Веселые
Путешественники",
"Антошка",
"Веселые
утята";
- Упражнения в партере;

34

07.10

1

09.10
14.10

Фитбола
на
каждого, коврики

Фитбола
на
каждого, коврики

Музыкальное
сопровождение,
коврики по залу,
колечки

16.10

Занятие №5
(Ритмическая
гимнастика)
"Мы любим
танцевать"

- П/и "Веселый мяч","Мишка Бурый",
- растяжка "Ежик", "Змейка",
- дыхательная гимнастика "Ветерок".

1

Занятие №4
(фитбол гимнастика)
"Веселые мячи"

Степы по
количеству детей.
Муз.
сопровождение.

1

Занятие №3
(фитбол гимнастика)
"Веселые мячи"

Повторить с детьми знакомые
музыкально-ритмические
комплексы с использованием
степ-платформ.
Вспомнить
правила
безопасного
выполнения
движений,
развивать чувство ритма.
Учить выполнять упражнения
с фитболами из разных
исходных
положений,
вспомнить
движения
из
комплекса "Круглая планета",
приучать детей действовать
совместно.
Учить выполнять упражнения
с фитболами из разных
исходных
положений,
вспомнить
движения
из
комплекса "Круглая планета",
приучать детей действовать
совместно.
Познакомить
с
новыми
упражнениями
(партер)
"Лошадка", "Рыбка". Учить
детей выполнять движения
под
музыкальное
сопровождение.

1

Занятие №2
"Вот, что мы
умеем"

- разные виды ходьбы (обычная, носки-пятки, с
высоким подниманием коленей, "обезьянки",
"жирафы") и бега (на носочках, "цирковые
лошадки"),
- дыхат.упр. "Обними себя";
- ОРУ с фитболами;
- Комплекс "Круглая планета";
- Упражнения на фитболе;
- Игры с фитболом "Перебрось мячик",
"Дракончик",
- игра м/п "Узнай, кто позвал?",
- Стретчинг "Деревце",
- Дыхательная гимнастика.

- Ходьба на месте (вокруг коврика) обычная, на
носках, с высоким подниманием коленей, "пава"
с колечками;
бег обычный на месте, вокруг ковриков,
боковой галоп,
- дыхательные упражнения
- Комплекс "Разминка";

35

1

21.10
23.10

Степ-плаформа на
каждого ребенка

Степ-плаформа на
каждого ребенка
28.10

Занятие №8
(Степ-аэробика)
"Веселый степ"

Музыкальное
сопровождение,
коврики по залу,
колечки

1

Занятие №7
(Степ-аэробика)
"Веселый степ"

Отрабатывать
правильное
выполнение
упражнений
(партер) "Лошадка", "Рыбка".
Учить
детей
выполнять
движения под музыкальное
сопровождение. Упражнять в
выполнении
упражнений
"Полосы препятствий".
Продолжать знакомство со
степ-платформой.
Учить
сохранять
равновесие
и
правильную
осанку
при
выполнении упражнений на
степ-платформе.
Совершенствовать
функциональные
возможности
организма
ребенка
Учить сохранять равновесие и
правильную
осанку
при
выполнении упражнений на
степ-платформе.
Совершенствовать
функциональные
возможности
организма
ребенка

1

Занятие №6
(Ритмическая
гимнастика)
"Мы любим
танцевать"

- Упражнения в партере;
- Комплекс "Хоки-поки"
- Полоса препятствий
- П/и "Бездомный заяц",
- Дыхательная гимнастика "Деревья шумят".
- Стретчинг "Слоник", "Вафелька".

- Разминка стоя возле степа;
- ходьба на мест;
- бег вокруг степа + упражнение "Найди свой
степ,
- ОРУ на степе:
Упражнение "Покажи носочек"
Упражнение "Покажи пяточку"
Упражнение "Вот какая ножка"
Упражнение "Вырастем большими"
Упражнение "Веселые коленки"
Упражнение "Покажи ножки"
Упражнение "Прыг-скок"
- Стретчинг "Деревце" (стр. 95)
- силовые упражнения на степе:
Массаж голеней (стр. 36)
Упражнение "Достань носочки"
Упражнение "Подъемный кран" со степом
"Планка в прыжке",
- Стретчинг "Слоник"
- Полоса препятствий
- П/и "Будь внимателен" (бег вокруг степплатформы с остановкой по сигналу - стр. 38)

Ноябрь

36

30.10 (за 04.11)

Фитболы
по
количеству детей,
муз.
сопровождение

1

Познакомить с движениями
из комплекса "Лошадка",
учить правильно выполнять
упражнения из положения
сидя на фитболе. Закреплять
выполнение упражнений из
разных исходных положений.

06.11

Фитболы
по
количеству детей,
муз.
сопровождение

11.11

Занятие №11
(фитболгимнастика)
"Лошадка"

Маленькие мячи,
детские
тренажеры,
"полоса
препятствйи

1

Занятие №10
(Фитболгимнастика)
"Лошадка"

Упражнять в выполнении
упражнений на тренажерах,
отрабатывать
движения
знакомых комплексов, учить
выполнять
упражнения
"полосы
препятствий",
способствовать
развитию
выносливости,
укреплять
отдельные группы мышц.
Познакомить с движениями
из комплекса "Лошадка",
учить правильно выполнять
упражнения из положения
сидя на фитболе. Закреплять
выполнение упражнений из
разных исходных положений.

1

Занятие №9
(тренажеры)
"Малышикрепыши"

- Ходьба (пяточки-носочки, гномики-великаны,
страусенок, с продвижением вперед прыжками);
- бег (обычный, "стрекоза", "захлест");
- ОРУ с маленькими мячами;
- П/и "Поймай мяч";
- Тренажеры и батут;
- Полоса препятствий;
- П/и "Мыши в кладовой";
- Стретчинг "Змея", "Лягушка".
- Ходьба вокруг фитболов (обычная, на носках,
"пава", "страусенкок")
- бег обычный, боковой галоп, с захлестом
голени + упражнение на внимание "Спрятаться",
дыхательные упражнения;
- ОРУ с фитболами,
- Комплекс "В траве сидел кузнечик",
- Комплекс "Лошадка";
- Упражнения с фитболом (Качелька, Змея,
Мостик, Звездочка);
- Игровое упражнение "Мы топаем ногами",
- П/и "Дракон";
- Упражнение на дыхание "Красный шарик".
- Стретчинг "Орешек"

37

Занятие №15
(степ-аэробика)
"Прыг-скок"

1

13.11

1

18.11

- Различные виды ходьбы и бега с ленточками;
- Дыхательное упражнение "Подуем на
ленточку";
- ОРУ с ленточками;
- Комплекс "Крокодильчик", "Мы пойдем
налево"; "Разминка" (с ленточками);
- Полоса препятствий;
- П/и "Вороны и собачка";
- Дыхательное упражнение "Ворона".

Коврики,
султанчики
(ленточки)

20.11

Степы,
коврики,
маленькие мячи

Степы,
коврики,
маленькие мячи
25.11

Занятие №14
(степ-аэробика)
"Прыг-скок"

Коврики,
султанчики
(ленточки)

1

Занятие №13
(ритмическая
гимнастика)
"Озорные
султанчики"

Учить правильно выполнять
упражнения с атрибутами из
разных исходных положений,
развивать быстроту, умение
двигаться в соответствии с
текстом,
музыкой.
Отрабатывать упражнения из
знакомых комплексов.
Учить правильно выполнять
упражнения с атрибутами из
разных исходных положений,
развивать быстроту, умение
двигаться в соответствии с
текстом,
музыкой.
Отрабатывать упражнения из
знакомых комплексов.
Учить сохранять равновесие и
правильную
осанку
при
выполнении упражнений на
степ-платформе, познакомить
с новыми упражнениями на
степ-платформе,
формировать
умения
и
навыки
правильного
выполнения движений
Учить сохранять равновесие и
правильную
осанку
при
выполнении упражнений на
степ-платформе, познакомить
с новыми упражнениями на
степ-платформе, формировать
умения и навыки правильного
выполнения движений

1

Занятие №12
(ритмическая
гимнастика)
"Веселые
ленточки"

Степы расставлены по залу:
- Ходьба (обычная, носки-пятки, "Цапля",
Страусенок"),
- Бег обычный, по сигналу - встать на степ,
дыхательные упражнения;
- Разные виды прыжков;
- ОРУ на степах с маленькими мячами:
Упражнение "Покажи носочек"
Упражнение "Покажи пяточку"
Упражнение "Вот какая ножка"
Упражнение "Вырастем большими"
Упражнение "Присядка" с. 47
Упражнение "Веселые коленки" (с.47)
Упражнение "Достань пол" (стр. 42)
Упражнение "Потянись"
Упражнение "Прыг-скок"
- Комплекс "Шрек";
- П/и "Будь внимателен";
- Стретчинг "Слоник",
- гимнастика для глаз

38

Маски
для
подвижных
игр,
коврики, конусы,
гантели, по 2 на
каждого

27.11

Учить выполнять движения
из
разных
исходных
положений, развивать чувство
ритма,
отрабатывать
правильность
выполнения
упражнения
"лодочка",
упражнять в выполнении
упражнений в партере.

1

Занятие №16
(ритмическая
гимнастика) "Вот
как мы умеем"

- Ходьба (между предметами, обычная, носкипятки, гномики-великаны, обезьянки),
- бег между предметами, по сигналу присесть;
- Комплекс "Арам-зам-зам, "Мы пойдем
налево";
- ОРУ с гантельками;
- Упражнения в партере (Крокодильчик,
велосипед, носорог, ворона, мостик, лодочка);
- Комплекс "Крокодильчик",
- Полоса препятствий,
- П/и "Удочка",
- Стретчинг "Змея", "Черепашка", "Кошечкасобачка".

Декабрь

Учить выполнять упражнения Фитболы, средние
из исходного положения лежа мячи, коврики
на
фитболе
и
стоя,
отрабатывать движения из
ранее
разученных
комплексов,
развивать
гибкость, быстроту.

02.12

1

Маски
для
подвижных игр,
коврики, конусы,
гантели, по 2 на
каждого

04.12

Занятие №18
(фитболгимнастика)
«Круглая
планета»

Продолжать учить выполнять
движения
из
разных
исходных
положений,
развивать чувство ритма,
отрабатывать правильность
выполнения
упражнения
"лодочка",
упражнять
в
выполнении упражнений в
партере.

1

Занятие №17
(ритмическая
гимнастика) "Вот
как мы умеем"

- Ходьба (между предметами, обычная, носкипятки, гномики-великаны, обезьянки),
- бег между предметами, по сигналу присесть;
- Комплекс «Арам-зам-зам, «Мы пойдем
налево»;
- ОРУ с гантельками;
- Упражнения в партере (Крокодильчик,
велосипед, носорог, ворона, мостик, лодочка);
- Комплекс «Крокодильчик»,
- Полоса препятствий,
- П/и «Удочка»,
- Стретчинг «Змея», «Черепашка», «Кошечкасобачка».

Фитболы расставлены по залу
- ходьба со средними мячами по залу(обычная,
носочки-пяточки, с высоким подниманием
коленей, руки сверху- вниз, спиной вперед,
выпадами);
- бег по залу обычный, с захлестом голени,
игровое упражнение "Подбрось-поймай";
- дыхательные упражнения,

39

09.12

1

11.12

Степы,
гимнастические
палки, коврики

16.12

Занятие №21
(степ-аэробика)
"Мы силачи!"

Фитболы, средние
мячи, коврики

1

Занятие №20
(степ-аэробика)
"Мы силачи!"

Продолжать учить выполнять
упражнения из исходного
положения лежа на фитболе и
стоя, отрабатывать движения
из
ранее
разученных
комплексов,
развивать
гибкость, быстроту.
Познакомить с движениями
из комплекса "Ля-ли-поп",
добиваться
правильного
выполнения упражнений на
степе
с
использованием
дополнительных атрибутов и
без них, развивать чувство
ритма, быстроту реакции.
Воспитывать
интерес
к
занятиям спортом.
Познакомить с движениями
из комплекса "Ля-ли-поп",
добиваться
правильного
выполнения упражнений на
степе
с
использованием
дополнительных атрибутов и
без них, развивать чувство
ритма, быстроту реакции.
Воспитывать
интерес
к
занятиям спортом.

1

Занятие №19
(фитболгимнастика)
"Круглая планета"

Степы,
гимнастические
палки, коврики

- комплекс ОРУ со средними мячами,
- комплекс "Круглая планета", Лошадка";
- упражнения с фитболами (мостик, аист,
паучок, прокатись);
- П/и "Ловишки на мячах",
- релаксация "Орешек",
- стретчинг на фитболе
Степы по залу:
- Ходьба вокруг степов с гимнастическими
палками (обычная, на носках, палка вверху, на
пятках, палка перед собой", колено-палка,
приставным)
- бег обычный, захлест, боковой галов;
- дыхательные упражнения,
- ОРУ на степах с гимнастическими палками
Упражнение "Покажи ножку"(стр. 95)
Упражнение "Покажи мяч"
Упражнение "Ножки танцуют"
Упражнение "Дотянись"
Упражнение ""Подними мяч"
Упражнение "Повернись"
Упражнение "Прыжки"
- комплекс "Шрек",
- комплекс "Ля-ли-поп";
- Силовая гимнастика см. стр. 47 ("Детский
фитнес")
- П/и "1,2,3 - беги",
- Дыхательные упражнения,
- массаж ног с использованием гимнастических
палочек;
- Стретчинг "Достань до носочков", "Верблюд".

40

1

18.12

Муз.
сопровождение,
коврики
для
каждого ребенка,
степы, фитболы

23.12

Атрибуты для п/и,
мячи, скакалка
25.12

Занятие №24
(игровое)
"Ловишки"

Муз.
сопровождение,
коврики
для
каждого ребенка,
степы, фитболы

1

Занятие №23
(обобщающее)
"Чему мы
научились"

Совершенствовать
умения
выполнять
движения
из
знакомых
музыкальноритмических комплексов с
использованием спортивного
оборудования и без него.
Отрабатывать правильность
выполнения
движений.
Развивать
двигательную
активность.
Совершенствовать
умения
выполнять
движения
из
знакомых
музыкальноритмических комплексов с
использованием спортивного
оборудования и без него.
Отрабатывать правильность
выполнения
движений.
Развивать
двигательную
активность.
Познакомить с подвижной
игрой "Ловишки парами",
дать
заряд
бодрости,
развивать внимание.

1

Занятие №22
(обобщающее)
"Чему мы
научились"

Коврики по залу
- Ходьба обычная, на носках, с высоким
подниманием коленей вокруг ковриков,
- бег обычный, по залу, игровое упражнение
"Найди свой домик";
- Дыхательные упражнения
Ритмическая
гимнастика
(знакомые
комплексы),
- Комплексы на фитболах;
- Комплексы на степах;
- упражнения в партере отработать упражнение
"Ящерица",
- П/и "Лягушки", "Дракон" с фитболами;
- Релаксация,
- Стретчинг "Цветок", "Клоун".

разминка
на
ковриках
Хоки-поки",
"Разминка", "Арам-зам-зам";
- дыхательные упражнения;
- Полоса препятствий;
- П\и "Ловишки парами", "Ловишки с
ленточками", "Удочка", "Два Яшки", "Догони
мяч",
- Игра м/п "В лесу".
- Стретчинг "Снежинки",
- релаксация "Ветер-ветерок".

Январь

41

13.01
15.01

1
1

Степы, коврики
20.01

Занятие №28
(степ-аэробика)
"Озорные ножки"

Фитболы
по
количеству детей,
муз.
сопровождение,
комплексы ОРУ,
музыкальноритмические
комплексы

22.01

Занятие №27
(степ-аэробика)
"Озорные ножки"

Фитболы
по
количеству детей,
муз.
сопровождение,
маленькие мячи

1

Занятие №26
(фитболгимнастика)
"Лисичка и
колобки"

Отработать
движения
комплекса "Голубой вагон",
формировать
умение
сохранять равновесие при
выполнении упражнений на
фитболах.
Отработать
правильность
выполнение
упражнения
"подъемный
кран",
формировать
умение
сохранять равновесие при
выполнении упражнений на
фитболах, познакомить с
новой
игрой
"Быстрая
лягушка".
Учить выполнять упражнения
на
степ-платформе
с
дополнительными
атрибутами,
сохраняя
правильную
осанку
и
равновесие,
закреплять
умения выполнять движения
из комплекса "Ля-ли-поп".
Учить выполнять упражнения
на
степ-платформе
с
дополнительными
атрибутами,
сохраняя
правильную
осанку
и
равновесие,
закреплять
умения выполнять движения
из комплекса "Ля-ли-поп".

1

Занятие №25
(фитболгимнастика)
"Голубой вагон"

Степы, коврики

Фитболы по залу
- ходьба с маленькими мячами (обычная,
пяточки-носочки, высоко поднимая колени,
прыжки вперед),
- бег обычный, игровые упражнения "1,2,3 лови", "Подбрось - поймай);
- прыжки на месте в чередовании с ходьбой
(ноги врозь- вместе, из узкого приседа),
-дыхательные упражнения,
- силовые упражнения с фитболами,
- комплексы "Голубой вагон", "Лошадка",
- П/и "Быстрая лягушка", "Лисичка и колобки",
- Стретчинг "Качелька", "Орешек".

Степы расставлены по залу
- Ходьба со средними мячами (носочкипяточки, страусята, петушки)
- Бег (захлест, боковой галоп, упражнения на
внимание "Остановись и подбрось");
- Прыжки в чередовании с ходьбой с
использованием степа,
- Силовая гимнастика на степ-платформе
Упражнение "Носок"(стр. 101)
Упражнение "Пятка"
Упражнение "Стопа"
Упражнение "Подъем"
Упражнение "Лошадка" ("Хоп")
Упражнение "Кик"
Упражнение "Плие"
Упражнение "Перебежка"
- Комплексы "Ля-ли-поп", "Шрек",
- Стретчинг "Верблюд",
- Полоса препятствий,
- П/и "Найди пару"
- стретчинг "Волна".

42

27.01

Укреплять развитие мышц
верхнего плечевого пояса,
развивать
координацию,
воспитывать
волевые
качества

29.01

Занятие №30
(аэробика и
силовая
гимнастика)
"Мы веселые
ребята"

1

Отрабатывать правильность Тренажеры, батут,
выполнения упражнений на "полоса
различных тренажерах, учить препятствий"
выполнять
упражнения
полосы
препятствий,
упражнять
в
прыжках.
Развивать выносливость, силу

1

Занятие №29
(тренажеры +
полоса
препятствий)
"Мы веселые
ребята"

Коврики по залу
- Различные виды ходбьы и бега
- дыхательные упражнения
- стретчинг "Верблюд", Клоун", "Достань
коленочки", "Гимнасты"
- работа на тренажерах
- "Полоса препятствий",
- п/и "Ловишка",
- игра м/п "Пингвины"
- стретчинг + дыхательные упражнения
См. Занятие с.64 «Детский фитнес» (старшая
группа)
- разные виды ходьбы и бега,
- аэробика «Зоопарк»,
- силовая гимнастика на степе,
- силовая гимнастика с атлетическим мячом,
- игры с обручем,
- стретчинг

Февраль
Муз.
сопровождение,
гимнастические
палки, коврики
03.02

Учить выполнять упражнения
в партере, познакомить с
упражнениями
"ракушка",
"обезьянка",
"горка"),
отрабатывать правильность
их выполнения, развивать
умение выполнять движения
в соответствии с музыкой,
увеличивая темп, развивать
силу и выносливость.

1

Занятие №31
(ритмическая
гимнастика)
"Делаем зарядку"

Коврики и палки по разложены по залу
- Ходьба (на месте, высоко поднимая колени,
носочки-пяточки, отставляя поочередно ноги в
стороны, джампинг-джек шагами, перепрыжки
в стороны),
- бег обычный, игровое упражнение "Найди
свое место",
- дыхательные упражнения,
- комплекс "Разминка",
- ОРУ с гимнастическими палками,
- комплексы "Мы пойдем налево" (без степа),
"Крокодильчик",

43

05.02

Детские
тренажеры,
"полоса
препятствий",
маленькие мячи

1

Упражнять
в
выполнении
упражнений
"полосы
препятствий".
Закреплять
умение правильно действовать
на
разных
тренажерах
в
определенном темпе, развивать
силу и выносливость.

10.02
12.02

фитболы, средние
мячи, коврики

17.02

Занятие №35
(тренажеры +
полоса
препятствий)
"Спортсмены"

фитболы, средние
мячи, коврики
1

Занятие №34
(фитбол гимнастика)
"Елочка"

Муз.
сопровождение,
гимнастические
палки, коврики

1

Занятие №33
(фитболгимнастика)
"Елочка"

Учить выполнять упражнения
в партере, познакомить с
упражнениями
"ракушка",
"обезьянка",
"горка"),
отрабатывать правильность
их выполнения, развивать
умение выполнять движения
в соответствии с музыкой,
увеличивая темп, развивать
силу и выносливость.
Упражнять в выполнении
движений
из
знакомых
комплексов с фитболами,
познакомить с упражнениями
"елочка",
отработать
правильность
выполнения
упражнения, упражнять в
бросании и ловле мяча
Упражнять в выполнении
движений
из
знакомых
комплексов с фитболами,
отрабатывать правильность
выполнения
упражнений
"елочка"
и
"мостик",
упражнять в бросании и ловле
мяча, развивать двигательную
активность

1

Занятие №32
(ритмическая
гимнастика)
"Делаем зарядку"

- упражнения в партере (ходьба, бег, обезьянка,
лодочка, ящерица, ракушка, горка, мостик),
- П\и "Ловишка"
- Дыхат.упр. "Часики"
- Пальчиковая гимнастика "На прогулке"

Фитболы по залу
- Ходьба (вокруг фитбола, носочки-пяточки,
обезьянки по залу, высоко поднимая колени,
приставной)
- Бег по залу + упражнение на внимание,
прыжки в чередовании с ходьбой,
- ОРУ с фитболами,
- Комплексы с фитболами;
- П/и "Не урони мяч", "Я с мячом играть
люблю!",
- Пальчиковая гимнастика

- Ходьба с маленькими мячами (обычная,
носочки-пяточки, высоким подниманием бедра,
"пава", прыжки с продвижением вперед),
- бег обычный, захлест голени, "цирковые
лошадки", игровое упражнение "1,2,3 - лови";
- дыхательные упражнения,
- комплекс ОРУ "Мультзарядка №6",

44

Занятие №38
(степ-аэробика)
"Веселые
мультяшки"

Продолжать учить выполнять
упражнения
на
степплатформе,
соблюдая
правильную
последовательность,
закреплять
выполнение
движений
из
знакомых
комплексов, развивать силу,
выносливость,
гибкость,
чувство ритма

Муз.
сопровождение,
степ-платформы на
каждого,
мячи
"ежики" по два на
каждого.

19.02

Муз.
сопровождение,
степ-платформы на
каждого,
мячи
"ежики" по два на
каждого.

24.02

Учить выполнять упражнения
на степ-платформе, соблюдая
правильную
последовательность,
закреплять
выполнение
движений
из
знакомых
комплексов, развивать силу,
выносливость,
гибкость,
чувство ритма

26.02

Занятие №37
(степ-аэробика)
"Веселые
мультяшки"

1

Детские
тренажеры,
"полоса
препятствий",
маленькие мячи

1

Продолжать
упражнять
в
выполнении
упражнений
"полосы
препятствий".
Закреплять умение правильно
действовать
на
разных
тренажерах в определенном
темпе,
развивать
силу
и
выносливость.

1

Занятие №36
(тренажеры +
полоса
препятствий)
"Спортсмены"

- комплекс "Арам-зам-зам",
- Работа на тренажерах (индивидуально),
- "Полоса препятствий",
- П/и "Кто быстрее",
- стретчинг "Цветок", "Черепашка",
- Дыхательная гимнастика "Водичка".

Степы расставлены по залу:
- ходьба (вокруг степа с мячиками, носочкипяточки, перешагивая степ, руки в стороны, с
захлестом голени, мячи сзади, перепрыг через
степ+ руки круг);
- бег по залу, упражнения на внимание;
- ОРУ на степ-платформах с мячами;
- Комплексы "Топотушки", "Шрек" "Ля-липоп",
- Силовые упражнения на степе с мячами
(достань носочки, достань коленки, самолет);
- дыхат. упр. "Ёжик";
- Стретчинг "Морская звезда";
- игра м/п "Море волнуется",
- П\И "Два Яшки"".
Степы расставлены по залу:
- ходьба (вокруг степа с мячиками, носочкипяточки, перешагивая степ, руки в стороны, с
захлестом голени, мячи сзади, перепрыг через
степ+ руки круг);
- бег по залу, упражнения на внимание;
- ОРУ на степ-платформах с мячами;
- Комплексы "Топотушки", "Шрек" "Ля-липоп",
- Силовые упражнения на степе с мячами
(достань носочки, достань коленки, самолет);
- дыхат. упр. "Ёжик";
- Стретчинг "Морская звезда";
- игра м/п "Море волнуется",
- П\И "Два Яшки"".

Март
45

03.03
05.03

Фитболы
по
количеству детей,
гантели, коврики

1

Занятие №40
(фитболгимнастика)
"Обезьянки"

Знакомить с упражнениями из
новых музыкально-ритмических
комплексов. Учить правильному
выполнению силовых упражнений
с исходным положением сидя,
стоя и лежа на фитболе,
упражнять
в
выполнении
движений
из
знакомых
комплексов. Развивать умение
сохранять
равновесие
при
выполнение
движений
из
различных исходных положений.
Продолжать
знакомить
с
упражнениями
из
новых
музыкально-ритмических
комплексов.
Отрабатывать
правильное выполнение силовых
упражнений
с
исходным
положением сидя, стоя и лежа на
фитболе, упражнять в выполнении
движений
из
знакомых
комплексов. Развивать умение
сохранять
равновесие
при
выполнение
движений
из
различных исходных положений.

1

Занятие №39
(фитболгимнастика)
"Обезьянки"

Фитболы
по
количеству детей,
гантели, коврики

- Ходьба (обычная, носки-пяточки,
высоко поднимая колени, обезьянки,
прыжки с поворотом и продвижением
вперед);
- бег (обычный между мячами, захлест
голени, боковой галоп, "цирковые
лошадки", по сигналу - бег в другую
сторону);
- дыхательные упражнения "Поехали";
- ОРУ с фитболами;
- музыкально-ритмические комплексы
на фитболе,
- силовые упражнения на фитболах с
гантелями;
- П/и "Обезьянки и кокосы";
- игра м/п "Моя мяч" (2 часть, с. 210)
Стретчинг "Мостик", "Звезда".

46

1

10.03
12.03

- Разминка стоя на ковриках с
платочками;
- Прыжки в чередовании с ходьбой;
- Музыкально-ритмические комплексы;
- Силовые упражнения с платочками;
- "Полоса препятствий",
- П/и "Удочка",
- игра м/п "Путаница" (пособие
"Детский фитнес" стр. 211, 2 часть);
- стретчинг "Черепашка",
- Дыхательные упражнения.

Платочки
на
каждого ребенка,
"полоса
препятствий",
коврики

маленькие
и
большие
мячи,
фитболы,
коврики

17.03

Занятие №43
(фитболгимнастика)
"Шарик"

Платочки
на
каждого ребенка,
"полоса
препятствий",
коврики

1

Занятие №42
(ритмическая
гимнастика +
полоса
препятствий)
"Играем с
платочками"

Познакомить
с
новыми
упражнениями
в
партере
("Ящерица ползет", "Колобок",
"Длинный
мост").
Учить
выполнять
упражнения
с
различным
инвентарем,
отрабатывать
правильное
выполнений
движений
из
знакомых
музыкальноритмических
комплексов,
знакомить с упражнениями из
новых комплексов. Развивать
выносливость, гибкость.
Отрабатывать
правильное
выполнение упражнений в
партере ("Ящерица ползет",
"Колобок", "Длинный мост").
Учить выполнять упражнения с
различным
инвентарем,
отрабатывать
правильное
выполнений
движений
из
знакомых
музыкальноритмических
комплексов,
знакомить с упражнениями из
новых комплексов. Развивать
выносливость, гибкость.
Познакомить с упражнениями
из
новых
музыкальноритмических комплексов на
фитболах,
упражнять
в
выполнении
упражнений
"змея",
"лиса",
"звезда",
"горка", укреплять мышцы
кора, развивать гибкость

1

Занятие №41
(ритмическая
гимнастика +
полоса
препятствий)
"Играем с
платочками"

- Ходьба по залу со средними мячами (носкипятки, колени, колено-мяч, великаны и гномы,
меняем положение рук);
- бег по залу + игровое упражнение "Подбрось и
поймай",
- дыхательные упражнения;
- ОРУ с маленькими мячами,
- музыкально-ритмические комплексы на
фитболах,

47

24.03
26.03

Муз.
сопровождение,
степ-платформы
на
каждого,
коврики

19.03

1

маленькие
и
большие
мячи,
фитболы,
коврики

1

Познакомить с упражнениями
из
новых
музыкальноритмических комплексов на
фитболах,
упражнять
в
выполнении
упражнений
"змея",
"лиса",
"звезда",
"горка", укреплять мышцы
кора, развивать гибкость
Занятие №45
Учить удерживать равновесие и
(степ-аэробика)
правильную постановку стоп
"Веселая песенка" при выполнении упражнений
на
степах,
упражнять
в
выполнении упражнений из
различных
комплексов,
разнообразить
выполнение
упражнений с использованием
степ-платформ, формировать
потребность в двигательной
активности.
Занятие №46
Учить удерживать равновесие и
(степ-аэробика)
правильную постановку стоп
"Веселая песенка" при выполнении упражнений
на
степах,
упражнять
в
выполнении упражнений из
различных
комплексов,
разнообразить
выполнение
упражнений с использованием
степ-платформ, формировать
потребность в двигательной
активности.

1

Занятие №44
(фитболгимнастика)
"Веселое
путешествие"

Муз.
сопровождение,
степ-платформы
на
каждого,
коврики

- силовые упражнения с фитболом;
- п/и "Ловишки на фитболах",
- массамж с маленькими мячами,
- стретчинг "Орешек", "качельки".

Степы расставлены по залу
- Разные виды ходьбы и бега (с.163);
- стретчинг "Деревце",
- силовая гимнастика на степах с малым мячом
(2 част, стр. 164) ;
- музыкально-ритмические комплексы на
степах,
- дыхательная гимнастика "Насос";
- П/и "По мостику" (Ходьба и прыжки на
степах),
- пальчиковая гимнастика "Ветер",
- стретчинг "Самолет взлетает" (2 часть, с. 162).

Апрель

48

Муз.
сопровождение,
фитболы,
средние
мячи,
коврики,
атлетические
мячи

07.04

Учить четкой координации и
согласованности движений рук
и
ног
при
выполнении
упражнений
с
мячом,
отрабатывать
выполнение
движений
из
знакомых
комплексов,
способствовать
совершенствованию
опорнодвигательного аппарата.

09.04

Занятие №49
(фитболгимнастика)
"Вот как мы
умеем!"

14.04

Познакомить
с
новыми Коврики,
упражнениями
в
партере гимнастические
("Кораблик",
"Крабик"), палки
совершенствовать выполнение
уже знакомых упражнений),
учить выполнять движения с
гимнастическими палками из
разных исходных положений,
развивать чувство ритма.

1

Занятие №48
(ритмическая
гимнастика)
"Кораблик"

1

Познакомить
с
новыми Коврики,
упражнениями
в
партере гимнастические
("Кораблик",
"Крабик"), палки
совершенствовать выполнение
уже знакомых упражнений),
учить выполнять движения с
гимнастическими палками из
разных исходных положений,
развивать чувство ритма.

1

Занятие №47
(Ритмическая
гимнастика)
"Кораблик"

ходьба
(носочки-пяточки,
"великаныгномики", большие лягушки);
- Бег обычный + упражнение на внимание;
- ОРУ с гимнастическими палками;
- музыкально-ритмические
комплексы
с
использованием гимнастических палок,
- п/и "Найди свое место", "Ручеек",
- игра м/п "Котята и клубочки" (2 часть, стр.
208), "Друзья" (см. тетрадь),
- массаж стоп гимнастическими палками,
- стретчинг "Колобок",
- дыхательные упражнения.
ходьба
(носочки-пяточки,
"великаныгномики", большие лягушки);
- Бег обычный + упражнение на внимание;
- ОРУ с гимнастическими палками;
- музыкально-ритмические
комплексы
с
использованием гимнастических палок,
- п/и "Найди свое место", "Ручеек",
- игра м/п "Котята и клубочки" (2 часть, стр.
208), "Друзья" (см. тетрадь),
- массаж стоп гимнастическими палками,
- стретчинг "Колобок",
- дыхательные упражнения.
- ходьба со средними мячами (обычная,
носочки-пяточки, колено вверх, приставной, с
разным положением рук),
- бег (обычный, боковой галоп, упражнения на
внимание),
- дыхательные упражнения,
- ОРУ со средними мячами,
- стретчинг "Солнышко",
- музыкально-ритмические комплексы,
- силовая гимнастика с атлетическим мячом (с.
128, 2 часть),
- п/и "Догони мяч", "Самый быстрый" ( 2часть,

49

степы,

Муз.
сопровождение,
коврики,
тренажеры,
"Полоса
препятствий",
обручи

16.04

1

21.04

коврики,
фитболы

23.04

степы,

28.04

Занятие №53
(тренажеры
+полоса
препятствий )
"Малышикрепыши"

коврики,
фитболы

стр. 203),
- стретчинг "вафелька".

1

Занятие №52
(обобщающее)
"Готовимся
выступать"

Муз.
сопровождение,
фитболы,
средние
мячи,
коврики,
атлетические
мячи

1

Занятие №51
(обобщающее)
"Готовимся
выступать"

Учить четкой координации и
согласованности движений рук
и
ног
при
выполнении
упражнений
с
мячом,
отрабатывать
выполнение
движений
из
знакомых
комплексов,
способствовать
совершенствованию
опорнодвигательного аппарата.
Упражнять
в
выполнении
упражнений
с
различным
оборудованием, отрабатывать
выполнение
движений
знакомых
комплексов,
воспитывать организованность
Упражнять
в
выполнении
упражнений
с
различным
оборудованием, отрабатывать
выполнение
движений
знакомых
комплексов,
воспитывать организованность
Развивать умение выполнять
движения
ритмично
и
выразительно. Упражнять в
выполнении
упражнений
"полосы
препятствий".
Развивать мышечную силу,
выносливость.

1

Занятие №50
(фитболгимнастика)
"Вот как мы
умеем"

по залу разложены свернутые коврики
- ходьба (на месте, носочки-пяточки вокруг
ковриков, руки за голову, перешагиваем
коврики, "Крабики"),
- бег;
- прыжки в чередовании с ходьбой,
- дыхательные упражнения,
- ОРУ с ковриками;
повторение
знакомых
комплексов
с
использованием различного оборудования и без
него;
- П\и "Быстрые лягушки,
- стретчинг "Медуза", "Волна".
- Разные виды ходьбы и бега с обручами,
- Дыхательные упражнения,
- ОРУ на степах с обручами, (2 часть, стр. 48),
- Работа на тренажерах,
- "Полоса препятствий" +батут,
- П/и "Бездомный заяц",
- Игра м/п "Два медведя",
- Пальчиковая гимнастика, гимнастик для глаз

50

Султанчики,
ленточки,
игровые рули,
маска для
подвижной игры,

12.05

Занятие №57
(фитболгимнастика)
"Любимые
песенки"

степы, большие
мячи, коврики

2

Занятие №56
(степ-аэробика)
(Степы и
фитболы"

30.04

степы, большие
мячи, коврики
05.05

Учить подбрасывать и ловить
мяч
стоя
на
степе.
Отрабатывать выразительное и
ритмичное
выполнение
упражнений
музыкальноритмических
комплексов.
Развивать мышечную силу,
выносливость.
Упражнять в подбрасывании и
ловле мяча стоя на степе.
Отрабатывать выразительное и
ритмичное
выполнение
упражнений
музыкальноритмических
комплексов.
Развивать мышечную силу,
выносливость.
Упражнять
в
выполнении
движений
из
знакомых
комплексов на фитболах и
степах,
упражнять
в
выполнении
упражнений

07.05

Занятие №55
(степ-аэробика)
(Степы и
фитболы"

1

Муз.
сопровождение,
коврики,
тренажеры,
"Полоса
препятствий",
обручи
май

1

Продолжать развивать умение
выполнять движения ритмично
и выразительно. Упражнять в
выполнении
упражнений
"полосы
препятствий".
Развивать мышечную силу,
выносливость.

1

Занятие №54
(тренажеры
+полоса
препятствий )
"Малышикрепыши"

- Разные виды ходьбы и бега с обручами,
- Дыхательные упражнения,
- ОРУ на степах с обручами, (2 часть, стр. 48),
- Работа на тренажерах,
- "Полоса препятствий" +батут,
- П/и "Бездомный заяц",
- Игра м/п "Два медведя",
- Пальчиковая гимнастика, гимнастик для глаз

- Разные виды ходьбы и бега (спиной вперед,
захлест, подскоки),
- Дыхательные упражнения,
- степ-аэробика с большим мячом (2 часть, стр.
56),
- Повторение знакомых комплексов на степах и
фитболах,
- силовая гимнастика на степе,
- П/и "Мой мяч",
- Пальчиковая гимнастика "Гриб"
- Релаксация "Жучки".

- Разные виды ходьбы и бега с ленточками,
- Комплекс ОРУ с султанчиками (ленточками),
- Повторение музыкально-ритмических
комплексов.
- Полоса препятствий
- П/и "Найди пару", "Бездомный заяц",

51

Занятие №60
"Вот, что умеем"

Занятие №61
26.05

Фитболы на
каждого, степы,
коврики муз.
сопровождение,
маленькие мячи

14.05

Повторение
комплексов
к
открытому
занятию,
продолжать
формирование
навыков правильной осанки
при выполнение упражнений из
положения сидя на мяче.
Развивать
выносливость,
гибкость.

19.05

Занятие №59
"Вот, что умеем"

21.05

"Полосы препятствий", учить коврики,
соблюдать
правила массажные
безопасности.
Развивать мячики
память, внимание

2

Занятие №58
(степ-аэробика)
"Любимые
песенки"

"Колпачок",
- Дыхательная гимнастика
- Массаж с массажными мячами
- Релаксация
- Различные виды ходьбы и бега с
- ОРУ с ленточками
- Повторение комплексов в с использованием
мячей - фитболов",
- Повторение музыкально-ритмических
комплексов
- Повторение комплексов на степах,
- П/и "Ловишки парами", "Перепрыгни"
- Стретчинг "Верблюд"
- Дыхательная гимнастика

ОТКРЫТОЕ ЗАНЯТИЕ В РАМКАХ ОТЧЕТНЫХ МЕРОПРИЯТИЙ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ ВОСПИТАННИКОВ

52

IV.Раздел. КАЛЕНДАРНЫЙ УЧЕБНЫЙ ГРАФИК
Дата начало

Дата

Количество

Продолжительность

Сроки

учебного года

окончания

учебных

каникул

контрольных

учебного года

недель

31.05.2025

32 недели

02.10.2024

процедур
06.01.2025-

Январь, 2025

10.01.2025

Май, 2025

53

V. Раздел. ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

Исходя из цели и задач Программы, индивидуальных особенностей воспитанников
после освоения Программы в полном объеме планируется достижение следующих
результатов:
Дети могут:
 проявлять

интерес к участию в подвижных играх и физических упражнениях с

разнообразным оборудованием;
 сохранять

правильную осанку при выполнении движений на степ-платформе,

мяче-фитболе;
 выполнять

упражнения,

демонстрируя

выразительность,

грациозность,

пластичность движений;
 выполнять

упражнения из положения сидя на мяче - фитболе;

 сохранять

равновесие при выполнении упражнений с использованием степ-

платформы;
 согласовывать
 находить

движения с музыкой;

последовательность выполнения движения на основе предварительного

показа;
 рассказать

правила безопасного выполнения движений на степ-платформе и мяче -

фитболе (правильно ставить стопу, держать спину прямо и прочее).

54

VI. Раздел. КОМПЛЕКС ОРГАНИЗАЦИОННО-ПЕДАГОГИЧЕСКИХ
УСЛОВИЙ
Условия реализации Программы:
 занятия проводятся в чистом, проветренном физкультурном зале, площадью 83,6 м2
,
 регулярно перед каждым занятием проверяется состояние оборудования, следим за
тем, чтобы его использование было безопасным, поврежденные тренажеры не
используются,
 дети занимаются в удобной спортивной одежде и нескользящей обуви (или без нее,
в зависимости от используемого оборудования),
 на занятия допускаются дети не имеющие медицинских противопоказаний,
 допускается к использованию только исправное оборудование,
 подбирать мяч (фитбол) каждому ребенку по росту,
 тренажер может использовать только 1 человек в одно и тоже время.
Оборудование
1. Фитболы по количеству воспитанников. Мяч имеет определенные свойства,
используемые для оздоровительных, коррекционных и дидактических целей. Совместная
работа двигательного, вестибулярного, зрительного и тактильного анализаторов, которые
включаются при выполнении движений на мяче, усиливает эффект занятий. На занятиях
преимущественно используются красные (теплый цвет) - повышает активность, усиливает
возбуждение ЦНС, и синий мяч (холодный цвет) - успокаивающий. Кроме цветового
влияния на организм, мячи обладают еще и вибрационным воздействием (Потапчук А.А.,
Овчинникова Т.С.).
2. Мячи разного размеры;
3. Маски для подвижных игр;
4. Султанчики, детские гантели по количеству детей,
5. Обручи;
6. Детские тренажеры:
1.

Детская беговая дорожка (JDO1) - 'это механическая детская беговая

дорожка, для проведения тренировок в игровой форме, сделана из безопасных для детей
материалов (количество 2 шт.). Рекомендована детям от 4 лет.

55

2.

Детский велотренажер (JDO2) - это механический детский велотренажер,

способствующий

развитию

выносливости,

тренирует

сердечно

-

сосудистую

и

дыхательную системы. Рекомендован детям с 3 лет.
3.

Детский ножной тренажер "ходунки" (JDO4) - это детский "воздушный"

тренажер, способствует развитию выносливости, тренирует сердечно - сосудистую и
дыхательную системы. Рекомендован детям с 3 лет.
4.

Детский гребной тренажер (JDO6) - это детский тренажер для проведения

тренировок в игровой форме, укрепляет сердечно - сосудистую систему, позволяет
активно развивать мышцы спины, ног, плечевого пояса и пресса. Рекомендован детям с 3
лет.
5.

Детский тренажер степпер (JDO9) - - это детский тренажер для

проведения тренировок в игровой форме, укрепляет сердечно - сосудистую систему,
позволяет активно развивать мышцы спины и ног. Рекомендован детям от 4 лет.
6.

Батут.

7. Коврики для занятий в партере,
8. Степ-платформы по количеству детей;
9. Скакалки для организации подвижных игр;
10. Кольца для выполнения ОРУ.
Формой контроля Программы является открытое занятие и (или) выступление на
отчетном концерте (показ музыкально-ритмических комплексов).
Формы проведения педагогической диагностики
Методика диагностического обследования
детей, посещающих дополнительную образовательную услугу
"Детский фитнес"
Критерий 1
Проявляет интерес к участию в подвижных играх и физических упражнениях
Методика: педагог организует подвижные игры "Ловишка в парах", "Бездомный
заяц", "Дракон", по желанию детей. В ходе которых, следит за активность детей, их
интересом.
- навык сформирован,
- навык находится на стадии формирования,
- навык не сформирован.
Критерий 2- 7
56

Сохраняет правильную осанку при выполнении движений на степ-платформе, мячефитболе
Выполняет

упражнения

демонстрируя

выразительность,

грациозность,

пластичность
Выполняет упражнения из положения сидя на мяче - фитболе
Сохраняет равновесие при выполнении упражнений с использованием степ платформы
Согласовывает движения с музыкой
Находит последовательность выполнения движения на основе предварительного
показа взрослого
Методика: педагог предлагает детям вспомнить и повторить знакомые комплексны
с использованием мячей - фитболов, степ - платформы, в ходе которых наблюдает за
соответствием выполнения движений детьми по критериям.
- навык сформирован,
- навык находится на стадии формирования,
- навык не сформирован.
Критерий 8
Сохраняет правильную осанку при выполнении движений на степ-платформе, мячефитболе
Методика: перед организацией упражнений с использованием мячей- фитболов,
степ-платформ, подвижных игр, педагог предлагает детям назвать правила безопасного
поведения во время выполнения упражнений и подвижных игр, а также наблюдает за
соблюдением данных правил.
- навык сформирован,
- навык находится на стадии формирования,
- навык не сформирован.

57

Лист диагностического обследования детей 4-5 лет
Дата_________________________________________________________________________
_______________________
Показатели развития

ФИ ребенка

Примечание

Проявляет интерес к участию в
подвижных играх и физических
упражнениях
Сохраняет правильную осанку
при выполнении движений на
степ-платформе, мяче-фитболе
Выполняет
упражнения,
демонстрируя выразительность,
грациозность,
пластичность
движений
Выполняет
упражнения
из
положения сидя на мяче фитболе
Сохраняет
равновесие
при
выполнении
упражнений
с
использованием
степплатформы
Согласовывает
движения с
музыкой
Находит
последовательность
выполнения движения на основе
предварительного показа
Рассказывает
правила
безопасного
выполнения
движений на степ-платформе,
мяче-фитболе.

58

Список литературы
1. Овчинникова Т.С. Потапчук А.А. Двигательный игротренинг для дошкольников. СПб.: Издательство "Речь", 2002.176с.
2. Подробнее: https://fiziotera.ru/fizkultura-deti-4-goda/
3. Сулим Е.В. Детский фитнес. Физкультурные занятия для детей 3-5 лет. - М.: ТЦ
Сфера, 2014. 160с.
4. Сулим Е.В. Детский фитнес. Физкультурные занятия для детей 5-7 лет. - М.: ТЦ
Сфера, 2015. 224 с.
5. Тимофеева Е.А. Подвижные игры с детьми младшего дошкольного возраста: Кн.
для воспитателей дет.сада. - 2-е изд., испр. и доп. - М.: Просвещение, 1986. - 79с.
6. Утробина К.К.Занимательная физкультура в детском саду для детей 3-5 лет.
Конспекты занятий и развлечений. Игры и тренинги: Пособие для воспитателей и
инструкторов по физкультуре. - М.: Издательство ГНОМ и Д, 2006. 104с.
7. Фитнес для детей дошкольного возраста. Борисова М.М. Журнал Детский сад от А
до Я. №5, 2012г.

59